这个冬天冰天雪地的，大家都爱往户外跑，滑雪、赏景什么的。不过，雪虽然好看，眼睛却可能遭罪。首都医科大学附属北京朝阳医院眼科的赵一鸣医生给大伙提了个醒。 他说，咱们平时说的“雪盲症”，其实是紫外线把角膜上皮细胞给灼伤了。因为雪面反光特别强，紫外线的反射率高达95%，这时候眼睛受的辐射就跟直视太阳差不多了。而且这东西伤害是累积的，露得越久越遭罪。研究发现，在这种强光下，你要是不戴眼镜，瞎晃悠15分钟以上，就很容易受伤。 其实不光是雪地里会中招。去高海拔登山、在紫外线猛的海滨地区待着，甚至是在室内做电焊或者没关好的紫外线消毒灯旁边待久了，都有可能引发这病。说白了，凡是有这种过量的紫外线照进来的地方，咱们都得防着点。 症状通常不会立马出现，会有个4到12小时的潜伏期。等它来了以后，眼睛又红又肿、刺痛得厉害、感觉有沙子、怕光流泪，严重的话可能连东西都看不清楚。 赵一鸣医生解释说，要是症状轻的话——比如偶尔有点异物感但视力没事——那让眼睛好好休息休息就能缓过来。但如果疼得受不了、睁不开眼或者看东西一直糊里糊涂的，那就必须马上找医生看了。 万一真碰上了这情况，自己也别慌。首先赶紧找个阴凉的地儿躲起来，别再继续在太阳底下晒了。千万记住不能揉眼睛。 接着你可以找条干净的毛巾或者冰袋敷在眼上，每次敷个15到20分钟就行，这样能让充血和疼的感觉减轻一点。 最后还得赶紧去医院让眼科大夫给看看。这段时间戴着隐形眼镜的朋友也先别戴了。 对于爱滑雪或者干户外活儿的朋友来说，预防才是根本。最管用的就是戴护目镜或者太阳镜了。 买的时候要看准那个“UV400”的标志，这是为了保证能100%挡住紫外线。宽边的帽子也能帮上忙。 大家千万别把护眼当可有可无的事了。咱们享受冰雪之美的前提是得把安全放在第一位。只要咱们用科学的装备武装好自己，出门玩得开心点、安全点就行。