长期以来，医学界通常把深度睡眠界定为脑电活动明显减弱的阶段，而快速眼动期（REM）由于常伴随活跃梦境，一直被视为较浅的睡眠。但由意大利IMT高等研究院牵头的跨国团队通过高密度脑电监测发现，受试者在经历情节完整、细节丰富的梦境后，主观给出的睡眠深度评分反而高于传统意义上的深度睡眠期。
睡眠是否“真的深”，既与生理节律和脑电分期有关，也与个体在睡眠中的体验结构密切相连；将梦境从“可有可无的夜间插曲”重新纳入睡眠机制的讨论，有助于更全面理解恢复性睡眠从何而来。对公众而言，这项研究提示：提升睡眠健康不只是延长时长，也要关注睡眠连续性、环境与心理状态等因素；对科研与临床而言，如何在客观指标之外更准确地捕捉并解释主观差异，将成为改进睡眠评估与服务的重要方向。