大家千万不要小看这口痰，它藏得很深。中医讲的痰，可比咳出来的那口浓痰范围大多了。《绳墨》里有句老话说得实在：“痰本津液所化，行则为液，聚则为痰。”这津液本来是养五脏六腑的“甘露”，一旦流不动了，就会像被堵住的小溪一样聚集起来变成痰。这团“水湿垃圾”会跟着气到处跑，虽然看不见摸不着，却能无孔不入地潜伏在肺、脾、胃、经络甚至是皮肤里。 叶天士早就把新会陈皮写进了“二陈汤”，越放久越好用。陈皮加上生姜，简直就是对付寒痰白腻的“黄金搭档”。陈皮那股辛香味能醒脾，专门打散脾肺里的沉寒痼冷；生姜辛温走窜，能把寒邪都赶跑。把这两样东西煮在一起喝，水是清澈的，喝起来还有回甘，既能解腻又能化痰。 快节奏的生活容易让肝气郁结、脾胃也受影响。佛手这东西特别好，它性温味苦，味道有辛苦酸，既能入肝脾胃肺经，又有芳香的味道能把郁结的气打散。泡一壶佛手茶喝下去，那种辛香味会顺着咽喉一直梳理到腹部，打嗝排气之后痰湿就跟着浊气跑掉了。它虽然有点苦，但既不会太寒也不会太燥。 火锅烧烤吃多了或者熬夜都会把津液熬成粘稠的热痰。这时候就得靠梨子来清火润燥了。《本草从新》说它“清心润肺”，生吃清脆甘甜，煮水软糯清甜。加些百合银耳枇杷叶同煮效果更好，既能化痰润燥又能降气。 梨子加百合、银耳、枇杷叶煮的膏很好用，浓缩了二十斤梨的精华，清润不寒凉。上火咳黄稠痰的时候来上一口就像喝了口清泉。 如果平时脾胃不太好又怕冷，也可以试试用新会陈皮加上生姜煮水喝。这两样东西一个醒脾一个散寒，对改善寒痰白腻很有帮助。 叶天士当年在“二陈汤”里用的就是新会陈皮。时间越久的陈皮用着越舒服，汤色清澈而且燥热感很小。一片就能泡一整天随喝随泡。 不管是哪里的痰还是怎么来的痰，“见痰治痰”的核心在于先调气再化痰。气顺了津液就能流通就不会生痰；气滞了津液就会凝成痰越补越堵。 叶天才把新会陈皮写进了他的方子。这东西除了化痰还能温阳化湿。生姜搭配着一起煮效果更好。 慢下来给身体通通气吧。盲目补营养只会“火上浇油”。把那团无形的“幽灵”给赶走才能找回清爽的日子。 大家仔细想想身体哪里堵了。如果是肺里堵了就会咳嗽气喘咳痰；如果是脾胃堵了就会恶心口气重还长赘肉。 让津液流动起来让气机顺畅起来是中医调理痰的核心秘诀。 再看看皮肤油不油或者手脚麻不麻、血脂高不高这些都是痰在作怪。 解决办法其实很简单：佛手通气陈皮温阳梨子润燥这三个法宝用好了就能把那团隐形的“炸弹”给拆了。 坚持一阵子你就会发现呼吸变顺了胃口变好了舌苔没了体重降了皮肤也不油了连走路都轻快了许多。