问题——不少老年家庭存"不敢开空调"的现象。记者走访社区发现，入夏后，一些老人仍习惯用布盖住空调或减少使用，认为"出汗能排湿养生""吹空调伤骨头、易感冒"。医生指出，这种做法在高温天气下存在隐患：已有人出现血压波动、心悸胸闷等症状，严重者甚至发生热涉及的急症。需要指出，很多家庭将健康问题简单归因于空调，却忽略了闷热和脱水对老人身体的直接影响。 原因——老年人"更怕热也更不耐热"，主要与身体调节能力下降有关。医学专家解释，随着年龄增长，血管弹性减弱、心脏功能减退，出汗和皮肤散热能力也随之降低。高温会导致血管扩张、心率加快、体液流失，引发血压波动、心肌耗氧增加等问题。如果本身患有高血压、冠心病等慢性病，闷热环境更容易诱发急性症状。医生强调，老人"硬扛"高温往往不是节俭问题，而是缺乏风险意识和正确使用知识所致。 影响——错误避暑方式可能增加中暑和心脑血管疾病风险，还会影响睡眠和呼吸健康。高温可能导致脱水、电解质紊乱，引发头晕、跌倒等问题；对心脑血管疾病患者来说，高温会增加心脏负担。夜间闷热会减少深度睡眠，导致夜间血压不稳定，影响次日精神状态。此外，高温高湿环境容易滋生霉菌、尘螨，可能引发过敏或哮喘。专家表示，真正需要防范的不是空调本身，而是温度过低、直吹过久、不通风、不清洁等不当使用方式。 对策——科学使用空调需注意温度、风向、时长、通风与清洁五个上。医生建议： 1. 温度控制在26℃至28℃，室内外温差不超过7℃。老人感觉凉时可加薄衣或盖毯，不要为快速降温调得过低。 2. 避免直吹，出风口向上或开启扫风功能，床和沙发避开风口位置，特别注意保护头颈、肩背等部位。 3. 合理使用时段，高温时段持续使用，避免频繁开关；几小时后可开窗换气。夜间可使用睡眠模式。 4. 注意补水和湿度控制。老人对口渴不敏感，应少量多次饮水；可开启除湿功能改善潮湿环境。 5. 定期清洁滤网，长期未用的空调使用前应彻底清洁。 前景——从"能不能吹空调"到"如何科学使用"，将成为老年健康管理的重要内容。随着高温天气增多，社区健康教育和居家适老化改造需求增加。建议基层医疗机构将防暑知识纳入家庭医生服务，对独居、高龄老人加强宣教；社区可完善纳凉点和应急机制。家庭树立科学降温理念，养成良好使用习惯，能有效降低健康风险。
面对高温，真正需要警惕的不是空调本身，而是对热风险的忽视和科学方法的缺失；合理设置温度、调整风向、做好通风清洁，就能兼顾凉爽与健康。老年人安全度夏，需要科学的生活管理和社会的共同关注。