很多人都没意识到，住得舒不舒服，其实就看屋里的湿度、光线、颜色和空间够不够好。这些因素，其实一直在悄悄影响着我们的肝肾、脾胃和心脏。一旦环境失衡，身体就容易出毛病。了解这些，不用花大钱改造，住得就能更健康。 湿气太重，伤肾又伤膀胱。家里阴沉沉的，不通风，水还多，就容易让女人尿频尿急、手脚冰凉，或者有妇科问题。这个时候，赶紧用除湿机把湿度控制在40%到60%，多透透气、通通风，把多余的鱼缸拿走就好了。要是家里老是开空调暖气，空气特别干，皮肤就会痒，人还容易烦躁失眠。记得多放点加湿器和绿植，或者弄几个水盆，用蓝绿色的软装配饰，营造点温润的感觉。 屋里乱七八糟、色彩刺眼或者太吵，伤肝又伤情绪。这种环境下的人容易发火、睡不好觉，甚至加重脂肪肝和胆囊炎。把东西收拾整齐点，用柔和的颜色装饰一下，留个安静放松的角落就能缓解压力。要是采光不足、没有绿植、家里死气沉沉的，人就会情绪低落、肝气郁结，最后就变成整天窝在家里的状态。白天多让阳光进来点，摆几盆绿萝吊兰，家里就有生气了。 房子太热、灯光太亮、红色太多或者太吵的时候，心就会慌、血压就会高、睡不着觉。这个时候做好遮阳降温、换个柔和的灯、把噪音降下来、减少暖色调的东西就好了。要是屋里太冷太暗、颜色冷冷清清的，血管就会收缩、情绪低落、胃口也不好。把温度调高一点、多开点灯、搭配米色或者浅黄色的软装来暖暖身体。 家具太多太挤、装修太重或者走道不通畅的时候，脾胃就会难受。这时候胃胀胃痛、吃不下饭、代谢慢、容易胖水肿就来了。东西精简点、装修简单点、通道拓宽一点给空间留点呼吸的地方就好了。相反大房子太空旷也不行，家具太少让人觉得不安稳、吃饭不规律、脾胃也会虚弱。适当加几件稳重的家具和装饰布置一下餐桌就对了。 所谓环境平衡其实就是科学居家养生的一部分。把温度、湿度、光线、通风这些因素调整到最舒服的状态就行，让身体自己调节。人体是个整体，一个地方不舒服就会影响到其他地方。不用信那些神神鬼鬼的说法，只要通风好、采光足、温度湿度控制好、东西收拾整齐点、颜色看着舒服就行。