动不动就大汗淋漓？三种食材，连喝七天，让你收汗固本，越来越有精神！中医讲，出汗靠“卫气”守住体表。要是气虚了，特别是肺脾这块出了问题，“卫气”就像城墙的守卫松垮了，毛孔这个城门守不住了，津液自然就流出来了，这叫自汗。还有晚上睡觉出的盗汗，醒了就好了，多半是阴虚火旺，体内的热气逼出汗液。这两种多汗大多是身体太虚惹的祸，光用止汗药治标不治本，得靠“补虚固本”。今天我就教你三个简单的茶饮方，食补来帮你收敛汗液、养身体。 第一个是浮小麦黑豆茶。你准备好浮小麦30克、黑豆3克、莲子7颗、红枣5颗和一点点冰糖。把这些东西洗干净，加水煮30分钟就能喝了。浮小麦凉性甘味，能养心敛液、益气除热，止自汗和盗汗都有效。黑豆黑的入肾，滋阴补肾活血。莲子补脾止泻又安心神。红枣补血养气。这几样合在一起益气养阴、固表止汗。有人反馈喝一阵子更年期潮热、盗汗和一动就出汗的情况都有好转。 第二个是五味子黄芪水。做法特别简单，把五味子和黄芪洗干净放进养生壶，加水500毫升煮15分钟就行。味道有股草木香，喝着有点回甘，比很多饮料清爽多了。黄芪是补气的好手，增强体表防御力治气虚乏力和自汗。五味子酸甘性温，收敛固涩治盗汗口干心悸。黄芪固表做城墙外面的守卫，五味子从内部锁住津液不外流。 第三个是苹果黄芪红枣茶。把黄芪、党参和红枣洗好煮20分钟关火后加枸杞和苹果干就行了。味道甜甜的很好喝。这方子气血双补还顾脾胃。黄芪固表党参补中益气健脾益肺。红枣补血苹果生津健脾枸杞滋补肝肾。这几个一块补气血又健脾生津。 喝的时候注意细节哦。浮小麦去药店买就行黑豆要选黑粒饱满的黄芪和五味子量可以按情况调一般黄芪5-10克五味子3-6克可以了苹果煮烂营养就没了带皮切小块最后放进去就行。 这种食疗得坚持吃七天才见效果身体适应需要时间食疗代替不了药出汗厉害心慌消瘦发热赶紧去医院看看别是甲亢结核啥的体质偏热的人喝黄芪要少放点感冒发烧或湿热舌苔黄腻的时候别喝孕妇哺乳期最好问医生身体难受了得关照自己通过饮食调理让身体慢慢好起来这种由内而外的滋养最长久。