给睡眠不好的中老年妈妈支了一招，用天麻益阴酒助她们安度宁静的夜晚。

高牧玲主任给睡眠不好的中老年妈妈支了一招，用天麻益阴酒助她们安度宁静的夜晚。这种情况在女性绝经前后特别多见，因为很多妈妈白天忙得脚不沾地，晚上却翻来覆去睡不着，或者刚睡着就醒。高牧玲主任从中医角度分析，这是因为肝肾阴虚，虚阳上浮扰了心神。这款复方益阴酒就是针对这种体质调配的，它既平肝潜阳稳住虚火，又能滋阴补肝肾。阴阳调和了，心神自然安定。高牧玲主任特别强调说，这调理不是吃药那样立竿见影，是个慢功夫。它不是安眠药，没有依赖性，反而能帮身体把底子调好。大家要在睡前1-2小时温热着喝一小杯，量别多，贵在坚持。再加上心情放松、睡得舒坦点效果就更好了。有不少妈妈听了她的建议坚持喝下来后发现，不光晚上睡得香了，白天也有劲了，心情也顺当了。这就是中医调理的整体好处——身体底子好了，哪儿都舒服。通过《为母延寿三十年》这个节目，高牧玲主任让更多人知道，喝这杯酒不只是为了睡着觉，更是为了追求一辈子的健康平衡。