近期，全国范围内花粉过敏症状高发，打喷嚏、流鼻涕、眼睛干痒等问题困扰众多民众。
中国气象局最新发布的全国花粉始期预报显示，北京、河北、内蒙古、山西、甘肃等地已进入柏科和垂柳花粉传播高峰期。
这一现象与刚刚过去的暖冬密切相关。
国家气候中心数据显示，2025年12月至2026年2月，全国平均气温为零下1.54℃，为1961年有完整观测记录以来第二暖的冬季。
南方多地提前入春，春季前沿已推进至河南一带，导致植物花期提前，花粉释放量增加。
专家分析，柏科花粉是当前过敏的主要诱因。
3月上旬，中东部及西南、西北部分地区已处于柏科花粉传播的高峰期。
未来一周，北京北部、河北中北部、内蒙古西北部等地将进一步受到柏科花粉影响，而北方多地还将面临垂柳花粉的叠加效应。
3月下旬，华北北部和西北地区东部的花粉传播范围将持续扩大，4月至5月，东北及内蒙古东部也将迎来花粉高发期。
风媒花粉是引发春季过敏的“头号元凶”。
中国气象局公共气象服务中心首席专家柳艳香指出，柏树、垂柳等风媒植物依赖风力传播花粉，其花粉颗粒微小且数量庞大，可随风飘散数十至上百公里。
早春干燥、温暖且多风的天气条件，进一步加速了花粉扩散，加剧了过敏症状。
针对花粉过敏问题，专家建议公众采取多重防护措施。
外出时佩戴口罩、护目镜，减少与花粉的直接接触；回家后及时清洁衣物和皮肤，避免花粉残留；室内保持通风设备过滤，减少花粉侵入。
此外，提高自身抵抗力同样关键，保证充足睡眠、均衡饮食、适度锻炼，有助于降低过敏反应。
医疗机构也提醒，若症状严重，应及时就医，避免延误治疗。
展望未来，随着全球气候变化趋势持续，暖冬现象可能更加频繁，花粉季提前和范围扩大的情况或成常态。
相关部门需加强气象与健康联动预警，公众也应提高防范意识，科学应对季节性过敏问题。
花粉过敏看似“小症状”，却与气候条件、城市生态和公共健康密切相关。
随着花粉季提前与影响范围扩大成为常态化挑战，既需要个人增强防护与规范就医，也需要更精准的监测预报与更科学的公共管理协同发力，把“提前预警、主动防范”落到实处，守住春季健康防线。