南京、苏州、无锡还有徐州的市民，这周末能不能穿短袖可就难说了。虽然周六和周日白天最高气温能飙到20℃以上，感觉一夜入春，但20日和21日的清晨气温还是比较低。为了防范这种昼夜温差拉大导致的感冒风险，出门时最好准备个薄外套，让你能随时增减衣服。尤其是在早上锻炼的时候，别太贪早，把时间挪到太阳出来后再开始。 03月20日这天在江苏的天气就很魔幻。暖湿气流逐渐变强，把长江以南的地区变成了升温的“主战场”。大家可以通过江苏天气App、微信小程序实时查看气温走势，这样就能提前调整自己的行头。 另外，寿宁县气象台也给了大家提醒。从03月20日09时57分起继续发布大雾黄色预警信号，预计未来12小时里寿宁部分乡镇能见度可能不足500米。大雾天能见度低，开车出行一定要打开雾灯、减速慢行。晚上睡觉的时候也别把窗户关得太死，如果家里有暖气或者空调，可以稍微开一下窗通风换气。 大雾天气干燥容易伤肺，饮食上建议清淡一点多喝点水。可以多吃点梨、百合还有银耳这类润肺的食材。春如四季的天气切换既是自然景观，也是健康考题。只要把握住“温差”这个关键词，就能在这场“穿衣谜局”里占上风。