春天总算不闷了，我来给你支几招怎么把郁结的气给破掉。虽然万物都活泛起来了，可还是有朋友心里头堵得慌，总觉得胸口压着块大石头，甚至还担心是不是心脏出了问题。按中医讲的，这多半是因为肝气郁结惹的祸。春天这季节属木，肝脏负担很重，得把身体里的气给理顺了才行。要是咱们平时太累、老熬夜、情绪又不好，肝气被堵住了，那自然就会不舒服。你要是总觉得胸口闷想叹气、两边肋叉子疼、乳房胀痛、看啥都不顺眼、嗓子里像有东西堵着、尤其是来例假前火气特别大，只要占了三条以上的表现，那基本就能判断是气堵了。 想让肝气顺溜起来，《黄帝内经》说得明白，就是要“疏之、散之、行之”。辛味的东西最能帮它疏散，下面这些春天吃的食物就挺管用：佛手性温味辛，直接拿干片泡水喝或者跟瘦肉煲汤，那股清香闻着人就舒坦了。玫瑰花也是性温微苦甘的，能缓解情绪导致的乳房胀痛和月经不调，泡五六朵喝着看着花都在水里开了特治愈。要是还伴有消化不良的老毛病，陈皮这味药能理气健脾帮你把肚子里的气排出去，煮粥放一片或者泡茶都行。 薄荷专门管头昏脑涨的感觉，能迅速把脑子里的浊气给疏散走，泡水或者炒个蛋都不错。白萝卜是消食化痰的好手，吃完大餐觉得油腻烧心的时候生吃或者炖汤都管用。山楂能消食导滞化解胃里的堵劲儿，心情的郁闷要是来自胃难受泡点山楂喝准没错。大蒜虽然味儿重但行气效果一流，特别适合吃了冷食或者油腻东西引起的气滞，生吃或者炒菜里都能放点。 吃东西也得讲究点儿：油腻、甜食和生冷的东西尽量少吃，这些都会加重气的堵塞。气虚的朋友吃这些要小心点最好问过医生再吃。心情不好真不是你的错，就像感冒了流鼻涕一样正常。赶紧用对了法子把这口气顺了，心情自然就亮堂了。