每个人身上都藏着一块很容易让人头晕恶心的东西，其实就是我们的耳石。关注后，回复1，把电子版书籍领走。 不知道大家有没有经历过这种场景：早上起床、半夜翻身、低头弯腰的时候，突然就觉得天旋地转，恶心想吐，心里发慌还出冷汗。只要一动十几秒钟，神奇的是晕感就没了，反反复复的发作真是既吓人又难受。 很多人会误以为这是颈椎有毛病、血压高或者低血糖闹的，其实最常见的罪魁祸首是——耳石症。 人耳朵深处有个叫椭圆囊和球囊的器官，这是掌管身体平衡的地方。这上面有个叫囊斑的结构，负责感受直线加速度。囊斑表面盖着一层像果冻一样的膜，里面藏着许多细小的碳酸钙结晶，因为形状像石头，所以被叫做“耳石”。 正常情况下，耳石帮助我们感知身体位置变化、维持平衡。我们走路、转身的时候之所以不晕乎，全靠它帮忙。 一旦耳石因为衰老或者头部受到撞击脱落了，游走到了半规管里。当我们转头的时候，这些脱落的耳石就会滚动起来刺激平衡感受器，导致短暂的天旋地转，也就是所谓的良性阵发性位置性眩晕（BPPV），老百姓习惯叫耳石症。 这类疾病有个典型特征：“良性”，虽然发作时很难受但不会要命，复位以后就能好起来；“阵发性”，每次晕个几秒到几十秒，很少超过1分钟；“位置性”，头只要一转动就会晕；“眩晕”，主要就是天旋地转的感觉，还可能伴有恶心呕吐、走不动路。 它的发病原因主要是内耳负责平衡的“耳石”脱落移位刺激到了半规管。具体来说有两方面原因： 第一类是诱发因素： 1.内耳供血不足：像高血压、糖尿病、动脉硬化这些毛病会导致内耳营养跟不上。 2.头部外伤或手术影响：比如跌倒、车祸、突然晃脑袋或者做了中耳手术等。 3.耳部疾病：中耳炎、前庭神经炎、梅尼埃病缓解期都可能间接引发。 4.年龄与发育因素：年纪大了内耳功能退化；有些人天生耳骨发育就有异常。 5.其他因素：中老年女性骨质疏松的风险更高；长期熬夜、低头玩手机这些坏习惯也可能诱发。 第二类是核心发病机制： 目前公认有两种情况： 第一种叫管结石症：脱落的耳石掉进半规管里，转头的时候耳石随着重力移动带动液体流动刺激感受器。 第二种叫嵴帽结石症：脱落的耳石粘在感受器上面让它变得异常敏感。 想要诊断和治疗这种病有专门的复位方法；为了防止它再次发作要做到动作放缓；补充营养和钙元素；保证充足睡眠；控制好血压血糖等基础病；保护好耳朵的清洁卫生；定期去复查就诊。 很多人对耳石症存在误区： 误区1：以为是颈椎病导致的眩晕；误区2：觉得“忍一忍”就好了不用治；误区3：晕的时候不敢动；误区4：以为复位一次就万事大吉了。 还有个特别实用的课程：2分钟缓解各部位疼痛共10讲课程原价99元特价19元。 关注后回复1领取电子版书籍；系统维护时点击即可继续访问查看更多内容。