我给你讲个减肥小妙招，只要你把苹果和陈皮、荷叶这三样煮水，连续喝一周，就能看到肚子变平、舌苔干净的大变化。要是你还在为小肚腩烦恼，或者被厚厚的舌苔和口腔异味困扰，这款苹果双宝清肠水绝对值得一试。这种方法既不用挨饿也不用拼命运动，每天喝一杯温热的水就行了，7天下来效果明显。这次咱们需要准备1个酸甜多汁的青苹果、3克三年陈的陈皮，还有5克干荷叶。 具体做法就是：把苹果洗干净，带皮切成小丁。千万别削掉皮啊，苹果皮里的膳食纤维能帮你促进肠道蠕动。把陈皮用清水泡软了，刮掉里面那层苦的白瓤。荷叶用水冲洗一下去掉浮尘就行。然后把这三样东西放进锅里，加上600毫升清水。大火煮开了转小火慢慢熬15分钟，让营养都渗出来。关火后等5分钟，用滤网滤掉残渣，放温了就能喝了。我建议你最好在早餐后或者下午茶时间喝一杯。 苹果里的果酸能帮你消化代谢，陈皮理气健脾去湿气，荷叶清热利湿刮油。这三个搭配在一起煮水喝起来清新又微甜，一点都不难喝。坚持喝一周你就会发现舌苔不厚了，排便顺畅了。原本鼓鼓的小肚子也变平了，体重也掉了15分呢。 我还得跟你说个温馨提示：荷叶稍微有点凉性，如果是脾胃虚寒或者容易拉肚子的朋友最好少喝点，或者在煮的时候放两颗红枣来中和一下寒性。 记得不要随意听信网上的偏方哦。