春节这几天，得注意别让孩子吃得太撑。咱们平时吃饭，大鱼大肉不断，看着宝宝吃得开心，长辈们也很高兴。但其实吃撑了对身体不好。把家里05个家庭的经历分享给大家吧。我就跟你们说说“吃太饱”到底有哪些陷阱。 首先就是“假象”。大人觉得孩子吃得欢，就能长高高。其实并不是这样的。比如说米饭、肉类这些食物都会让胃填满。这时候血液都集中在胃部帮助消化了，大脑就没那么多养分供应了。研究显示，适度的饥饿感反而能激活大脑皮层，提升记忆力和专注力。所以如果孩子吃得太撑了，上课坐不住或者作业本上走神，根本原因就是大脑缺氧。 第二颗雷就是生长激素被挤走了。人到晚上十点以后是生长激素分泌的高峰期，如果这时候肚子还没消化完食物，大脑就会给身体发出信号，让生长激素分泌少一些。长期这样下去，身高的黄金期就没了。所以尽量不要在睡前给孩子吃东西。 第三颗雷就是脾胃超负荷工作了。宝宝的脾胃功能本来就比较弱，一下子吃太多食物，它就消化不过来。积食的话会引起腹胀、便秘、口臭等症状。如果再给孩子吃零食的话，情况就更糟糕了。一旦积食了，孩子就会哭闹不止，全家人都跟着着急。 所以这次春节咱们家长要稍微控制一下孩子的饮食了。建议每次七分饱就撤碗，别追着喂到光盘。零食要控制时间和份量，不能影响正餐胃口。菜单里一半是蔬菜比较好，可以补充维生素C还能助消化。饭后散散步或者做做手指谣也不错。晚上九点以后尽量不给孩子吃东西了。 育儿不是填鸭式喂养就行的事情，得给孩子留些空间去探索世界。这次春节咱们把“再吃一口”换成“够了哦”，让科学喂养成为最硬核的年味礼物吧！