大家好，我是小雅。最近有个12岁的小女孩琳琳在杭州经历了这样一件事儿，假期里短短两天她就流了四次鼻血。后来医生给她检查，发现是鼻腔太干燥，黏膜受损导致的。这种情况在冬天特别容易发生，尤其是长时间待在空调房里，鼻腔里的毛细血管很容易破裂。 琳琳流鼻血多半是在玩完或者挖完鼻孔后，有时睡觉也会突然流。医生说像她这种情况并不少见。冬天室内空气干燥，再加上过敏性鼻炎的人对空调里的尘螨和霉菌反应大，所以更容易流血。 那如果孩子真的流鼻血了该怎么办呢？记住一个字——冷静！别让孩子仰头，身体微微前倾坐下，用手捏住鼻子两侧至少15分钟。等血止住后也别急着动，别让孩子剧烈运动或者用力擤鼻子。 为了防止再发生这种事，咱们平时可以在家开加湿器，把湿度控制在50%到60%之间。出门的时候记得给孩子戴口罩挡住干风。晚上睡觉前可以滴点薄荷油或者药膏润润鼻子。 除了环境问题，饮食作息也得注意。每天多喝水保证水分充足，多吃点富含维生素C和K的蔬菜水果增强血管弹性。少吃辛辣的食物和酒，别熬夜太累了。 最后再提醒大家一句：平时别用手抠鼻孔哦！用棉签轻轻清理就好啦。希望大家都能保护好自家娃的鼻腔健康！