胃是个宝，没它人受不了。虽然胃在身体里起着关键作用，给咱们提供营养、维持健康，但生活中的坏习惯，比如饮食没规律、睡得晚，让胃病的发病率一年比一年高。要想保胃健康，就得管住嘴、迈开腿。尤其是那些胃不好的朋友，有三种食物，千万别再碰了。 高热量的食物，像炸鸡、麻辣烫这些，味道虽好但杀伤力大。它们里面的热量和脂肪含量高，进肚子里会让胃肠蠕动变慢。食物堆在那堆成山，火气跟着上来了，还容易导致消化不良。对于胃黏膜来说，这些辛辣和油炸的东西简直是天敌。要是长期吃下去，胃功能会逐渐下降。要是不赶紧注意，呕吐、肚子疼这种情况很快就会找上门。 泡泡糖是个常见零食，饭后嚼一颗能清新口气、去异味。不过胃不好的人还是少吃为妙。泡泡糖里糖分太多，吃进去会刺激胃酸大量分泌。长期这么嚼下去，不仅会恶心呕吐、胃酸反流，还会伤害到胃黏膜。 碳酸饮料也别多喝。这种饮料里有大量磷酸和二氧化碳。磷酸会刺激胃黏膜分泌胃酸；二氧化碳进去后变成气体会引起胃胀痛。这两样加起来，胃病肯定会加重。 要想把胃养好比单纯吃东西更重要。第一要清淡饮食多吃蔬菜水果；第二要少吃油腻生冷辛辣的东西；第三吃东西别太烫也别太凉。晚上早点睡别熬夜对胃也好。 最后提醒大家一句：生活习惯乱套了容易让寒湿之气入侵身体。寒气一多阴阳就失调了；胆囊收缩功能下降胆汁分泌变少；食物在肚子里待久了就会往上反流伤到胃黏膜；这就会引发胃痛、胃胀、打嗝、烧心这些毛病。这时候你可以去田野里挖些带根的灌南苦菜用红糖泡水喝试试。