晚上睡着觉最怕听到“咯吱咯吱”的声音，这是孩子在梦中磨牙发出的声响。尽管声音很小，但足以让人一夜难眠。如果你也遇到这种情况，先别急着查资料，把这篇文章看完再说。古代中医把夜里牙齿相互摩擦叫做“齘齿”，现代医学解释为咀嚼肌无意识收缩，导致上下牙相互研磨或紧咬。这时候要分清孩子磨牙是正常的还是有问题的。6岁到14岁换牙期的小朋友，轻度磨牙通常是正常现象。如果磨牙声音大、节奏快，就属于病理状态了。脾胃消化功能不好或者牙齿排列不齐、咬合错位，都可能导致磨牙。还有情绪焦虑紧张也可能引起磨牙。 要让“咯吱”声消失，可以试试这些方法：饮食要定时定量，晚餐少吃肉和油腻食物，睡前1小时不要再吃东西；适当运动帮助脾胃减轻负担；定期给孩子做牙齿SPA，调整咬合关系；限制孩子接触电子设备时间，睡前1小时远离屏幕。 总之轻度换牙期磨牙不用担心，但如果孩子有明显不适或声音过大就需要及时就医。先查清楚问题出在哪里再对症下药。