在粤港澳大湾区密集的商务行程间隙，一位从业二十年的媒体人向我们分享了他的减压方式。在深圳文华东方酒店的空中泳池里，在香港红棉餐厅的饭局上，这位不愿具名的资深记者用自己的经历说明了一件事：活在当下，并不只是一句口号。
在泳池里感受水流划过掌心的那一刻，或许解决不了什么实际问题，但那种对"此刻"的真实感知，可能正是重建内心秩序的起点。都市生活的高速运转，让很多人习惯了在反刍过去与担忧未来之间消耗自己，真正属于自己的当下，反而成了最容易被忽略的东西。张朴的经历提醒我们，心理健康的维护，除了专业干预，更需要每个人在日常中重新学习感知、接纳与放下。这是个人的功课，也是这个时代共同面对的课题。