肝胆要是不好，身体就容易出毛病！春天搞个小动作疏通一下肝胆，心情睡眠都能变好。中医说春天属木，刚好对应肝，所以春节养生重点在养肝。这时候肝气旺，正是疏通肝胆经的好时机。理论上讲，“肝主情志”，“怒伤肝”，所以我们要让肝气通畅，还得避免发怒或心情郁闷。多出去走走晒晒太阳，让春阳之气散开，身体机能就能正常运转了。肝经是不是通畅？看看这三个地方就知道。 1. 看眼睛：肝气不通、肝火太旺时，眼睛容易发干发涩。初春季节更得留意眼睛是不是这样。 2. 看嘴巴：闭上嘴巴，上下唇中间往里的一条线是干还是湿？如果觉得内侧发干，多半是肝火太旺、肝气浮动。 3. 看虎口：虎口位置一般是粉红润色的。如果发现这里发青发紫，说明肝气不通、有郁滞。 好多人应酬多了皮肤爱出油、口干口苦、胸口闷堵，去医院查也查不出啥。特征是太阳穴青筋突出、手掌肉丘鼓起泛深红。其实就是肝负担太重了。经常熬夜让肝胆失调，就容易引起肝炎、胆囊炎、高血压等问题。 想把肝气调理好？试试这个方法——疏肝壮胆功！尤其是肝胆不好的朋友一定要练！早上敲胆经身体好，晚上推肝经睡眠香。 敲胆经的位置就在每天早上起来沿着裤线来回敲。哪里痛就是毒素堆积的地方要重点敲打一下，直到按揉或敲打到不痛为止。 方法很简单：每天用空心拳敲打胆经10分钟，直到发热为止。这样能促进排毒增强体质。 睡前推肝经是为了排毒。位置和胆经相反，在大腿内侧靠近内裤线的位置。 方法是每天睡觉前把腿弯曲打开先从左腿开始推到膝盖。先左后右反复推上50遍就可以疏通经络促进排毒。 女性经期前后做做这个能调理月经保养妇科还能瘦身养颜；男性体质差、精神萎靡也可以用它来生发阳气；老人家更可以作为日常保健的好功课。 肝功能好对很多慢性病有直接好处比如糖尿病和心血管疾病等。而且还能改善消化功能缓解过敏症还有颈肩僵硬这些问题都会好转。赶紧动手试试吧！