大家好，欢迎来到本期夜读栏目。这次要和大家聊一聊心态对于生活的影响。如果你把精力都放在那些让自己内耗的人和事上，你就很难感受到生活中的美好。所以，试着把时间分给书籍、运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱。这样，你就会发现生活中的平静力量在悄悄地涌现，那些焦虑和不安也会自然烟消云散。 心理学里有一个概念叫“以己为景”，意思就是允许万事万物自由地流过自己的内心，观察它、描述它、体验它，但不要被它裹挟带走。当遇到挫折和烦恼时，不要急于回避和控制，反而是应该保持冷静、包容和开放的态度。把眼前的挫折看作是一个更深层次领悟生命的机会，允许自己与内在的困扰、外在的困境和平共处。 只有当你先允许自己脆弱、遗憾和不完美时，你才能接纳和释怀这些情绪。这样你就能勇敢地继续往前走。相信美好的事情即将发生是非常重要的一个心态。 李昂和张楠整理了这个主题并为大家带来了精彩分享。郑景泽也作为主播给我们带来了生动讲述。 生活充满了选择和遗憾是常态，但赶路的你只管向前走就好。给好运一点时间，走过漫长夜路后美丽的朝霞就会出现。 希望大家都能拥有这种积极向上的心态去面对生活中的挑战与机遇。把美好的事情留在心里吧！亲爱的你晚安！