春日升温最宜助长身高，临沂市中医医院提醒家长别错过良机。《黄帝内经》里讲，人是靠天地间的气滋养，依照四季的规律成长的，把这种顺应自然的观念叫做“天人合一”。这时候天地万物都开始生发茂盛，正是孩子发育的好时候。中医认为孩子是“纯阳之体”，春天对应木，肝气比较旺。从春天开始一直到初夏，阳气上升得厉害，也是调理身体的好机会。这个时候顺着阳气养身体，能调理好脏腑的功能，起到疏肝理气、健运脾胃、充实肾气、提高智力、增强免疫力的效果。那些个子长得慢、跟不上同龄人、或者因为早产、足月小样、低体重这些原因导致身高增长慢的孩子，最需要这个时期的帮助。如果孩子免疫力低、老是得呼吸道感染、肺炎或者扁桃体炎；晚上睡觉不踏实、老是惊醒或者翻来覆去睡不着；还有身体瘦弱、胃口不好、容易积食消化不良的孩子；或者骨龄和骨密度比正常孩子要低的孩子；甚至是家长想让孩子再长高一点的家庭，都能从中受益。 中医讲究要保持体内阴阳平衡、五脏六腑顺畅通达才行。想要骨头硬、肌肉结实、气血充足，得靠肾主骨生髓、脾胃作为后天之本来负责生化气血、脾主肌肉四肢来滋养四肢、肝主藏血来维持气血供应。根据这些理论，临床上可以灵活用小儿推拿、铜砭刮痧、颊针疗法、针刺四缝、穴位贴敷、中药调理、中药足浴等外治法来帮忙。 小儿推拿是通过刺激穴位来调和气血和阴阳的传统方法。主要原则是补足不足的地方、泻掉多余的地方。要根据孩子的脸色、吃饭情况、大便情况、舌苔脉象等症状来判断是心肝有余还是脾胃虚弱、肾气不足，然后对症选穴治疗。 比如清胃—补脾—按揉板门；平肝—补肾—掐揉四横纹；分手阴阳—捣小天心—清天河水；分腹阴阳—搓摩胁肋；摩腹—揉天枢；捏脊并点揉身柱、脾腧、胃腧、肝腧、肾腧等穴位；推脾经胃经并点按足三里、三阴交、太冲等穴位。 铜砭刮痧是用虎符铜砭在皮肤上轻轻刮拭来调动阳气、疏通经络。主要作用在督脉和膀胱经上的风池、安眠、颈百劳还有背腧穴；下肢主要刮脾经和胃经上的血海、梁丘、足三里、阳陵泉、太溪还有太冲这些穴位。 颊针疗法是王永洲教授团队在传统理论基础上开创的一种无痛针灸法。主要是通过针刺面颊部的特定穴位来治疗全身疾病。 常用的针法有全息选穴选脊柱穴；三焦选穴根据腹诊来选组（从阴引阳或从阳引阴等）。 中药贴敷是用草药贴在皮肤上或穴位上治病的一种方法。 常用的有温胃健脾贴——用来温中健脾 散寒止泻（治寒性消化不良、腹痛腹泻厌食积滞）；清胃消积贴——用来清胃健脾 消积泄热（治热性腹胀腹痛便秘厌食积滞）；助长益智贴——用来补肾益精 安神益智（适合骨垢线没闭合、脾胃虚、发育慢的孩子）。 针刺四缝是儿科经典的刺络放血疗法。四缝穴在手指掌面第二指节横纹中央（双手共8个穴位），对应大肠、心、三焦/肝、肾/小肠这些脏腑。 主要是用来健脾和胃 消食导滞 清热除烦 调和气血的。 家庭日常助力方面要注意： 饮食上要保证孩子摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、鱼蛋、新鲜蔬菜水果。 运动上鼓励多做纵向运动比如摸高跳绳打篮球促进骨骼发育刺激激素分泌。 睡眠上要保证每天足够的睡眠时间特别是晚上9点到凌晨7点的深睡眠状态确保生长激素2个分泌高峰期的质量。 心情上多跟孩子交流沟通让他们保持好心情避免精神压抑影响激素分泌。 又是一年春天来了万物都在生长希望家长朋友们顺应天时科学养护跟医院一起守护孩子健康成长让每个宝贝都能在这个春天好好长个儿不辜负大好春光！