眼睛干涩难受？试试这5个小技巧，帮你赶走干眼症。我国大约有3亿人正被这个问题困扰。北京青年报整理了北京大学第三医院彭荣梅医生给出的权威建议，告诉大家干眼症能不能根治、隐形眼镜还能不能戴、人工泪液能不能用、见风流泪算不算病、还要长时间用电脑该怎么办。干眼症其实就是眼睛里的水分不够了，而且这种病很难完全治好。大多数时候，只要好好护理，多注意休息，症状就能缓解。有些干眼症是因为吃药或做了手术引起的，把病因解决了可能就好了。不过大部分人还是得一直坚持保养才行，只要一熬夜或过度用眼，眼睛又会开始干。能不能戴隐形眼镜主要看你自己的感觉。如果眼睛只是有点涩，偶尔戴一下没问题，但千万要注意卫生。如果感觉特别难受，那最好别戴了。因为镜片会把眼睛的水分吸干，要是上皮层有损伤，还特别容易感染。 眼睛干了别硬扛，赶紧买一瓶人工泪液来润润。在药店就能买到这种药水，但是买的时候要挑对类型。有两种人工泪液：一种是带防腐剂的，一种是不带的。如果每天只用4次以下就够用了，可以选带防腐剂的那种；要是需要频繁滴点眼药水，就选不带防腐剂的。还要小心那些让眼睛不红的眼药水，这种反而容易刺激到眼睛。要是滴了药还不见好或者反而加重了，就赶紧去看医生。 出门风吹一下就流泪，这是干眼症的典型表现。要是在屋子里关着门也会流眼泪，最好去医院查查是不是泪道堵住了。如果只是在大风天或者强光底下才会流泪，多半是眼表保护得不好造成的干眼。除了用人工泪液滋润眼睛之外，还可以用热敷的办法。每天用热毛巾敷在眼睛上15分钟左右，温度控制在40到50度之间就行。这样能帮着疏通一下眼睑腺体，让眼泪多分泌一点。 工作离不开电脑怎么办？试试这个“20-20-20”规则：每工作20分钟就停下来休息一下眼睛；然后看远处大约6米远的地方；坚持看20秒左右；这样能让眼睛得到休息。另外还要有意识地多眨眨眼睛，这样能让泪水均匀地分布在眼球表面。 把电脑屏幕放到眼睛水平线偏下一点的位置；距离保持在50到70厘米左右；这样可以让眼皮缝隙变小一点；减少水分的蒸发；屏幕太亮太暗都不好；把亮度调到最舒服的程度。 室内最好准备个加湿器；把湿度维持在40%到60%之间；别让空调或者风扇直接对着吹；避免眼泪被风吹干。 最后还要强调一点：要注意休息时间；调整好生活方式；才能彻底摆脱干眼的困扰。