春季是疾病高发期；气温回升不仅带来万物复苏，也会让病原体和过敏原更活跃。医学界普遍认为，春季传染病、过敏性疾病以及部分心理问题的发病率会明显上升，对健康带来多方面影响。 从传染病防控角度看，春季主要面临三类风险。其一是流行性感冒，由流感病毒引起，常见症状包括发热、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等，主要通过飞沫传播。其二是支原体肺炎，早期多为刺激性干咳，后期可能发展为持续、剧烈的顽固性咳嗽，部分患者还会出现胸痛、痰中带血等情况。其三是诺如病毒感染，传染性强，主要侵犯胃肠道，引发呕吐、腹泻等症状，可通过接触、食用被污染食物及吸入气溶胶等途径传播。 针对传染病防控，专业人士提出了具体建议。一是阻断传播途径，保持室内通风、勤洗手，人员密集场所佩戴口罩。二是接种疫苗，流感疫苗可降低重症风险，但抗体维持时间通常为6至9个月，需按时补种。三是做好食品卫生，果蔬充分清洗，生熟分开，避免食用未熟海鲜和贝类。四是加强环境消毒，可使用含氯消毒剂定期擦拭门把手等高频接触物品。 春季皮肤病防护同样需要重视。春季空气中花粉、柳絮、尘螨、真菌孢子等过敏原浓度升高，容易诱发荨麻疹和季节性接触性皮炎。荨麻疹多表现为突然出现的大片风团和瘙痒，虽可能在数小时内消退，但易反复。季节性接触性皮炎则常见瘙痒、红斑、丘疹，严重时可出现脱屑、开裂。同时，春季日照增强，而冬季后皮肤黑色素相对不足，对紫外线耐受性较差，日光性皮炎风险也随之上升。 皮肤病防控建议包括：尽量减少接触过敏原，外出可佩戴口罩；根据症状合理用药，必要时在医生指导下进行脱敏治疗；服用光敏性药物期间减少日晒；做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等；轻微晒伤可冷敷处理，症状明显或持续加重时及时就医。 值得关注的是，春季不仅影响身体健康，也可能对心理状态带来波动。研究显示，春季是心理问题相对多发的时期，部分人群会出现焦虑、烦躁、情绪低落等情况。其背后与激素分泌的季节变化有关。血清素与情绪、睡眠、食欲调节密切有关，褪黑素则与睡眠及血清素合成有关。冬季日照不足时，这两类激素分泌相对降低；入春后日照增加，褪黑素下降较快，血清素水平随之波动，可能引发失眠和情绪失衡。 此外，春季过敏引发的炎症反应可能影响神经中枢，干扰神经递质合成，从而加重抑郁、焦虑等症状。过敏反应释放的组胺也可能影响脑内受体，导致注意力不集中、记忆力下降等表现。 心理健康上可采取更主动的调适方式。适度户外运动与日间光照有助于促进血清素分泌，缓解情绪波动；与家人朋友沟通交流、及时倾诉，可有效减压；学习深呼吸、冥想等放松技巧，也能帮助降低紧张感，改善状态。 集团公司此次开展健康科普和有奖竞答活动，通过知识普及与互动参与，帮助职工提升健康认知，也增强学习参与度。全体干部职工可学习健康科普内容，扫描二维码参与“春季常见病”主题竞答，在获取知识的同时还有机会获得奖励，深入推动以预防为主的健康管理理念落到日常。
应对季节更迭带来的健康风险，既要依靠科学的健康知识，也离不开每个人的日常行动。把预防意识融入工作与生活，才能更有效地应对春季常见疾病与情绪波动，让春日的活力真正转化为持续的健康与发展动力。