我是一个专门和咳嗽作斗争的吃货，今天把我的压箱底经验分享给大家。大家都知道冬天咳嗽特别难好，主要是因为冷风一刮，我们的鼻腔和喉咙里的水分就被吸走了，病毒细菌趁机捣乱。与其往医院跑花冤枉钱，不如回家给自己泡一杯暖饮，效果反而更好。我手里就有5款特别管用的方子，不管是风寒、风热、还是燥热引起的咳嗽，都能找到对应的吃法。 先说第一个风寒咳嗽。只要你感觉到特别怕冷、鼻涕直流、喉咙痒得像有虫子爬，舌苔还白得发亮，那肯定就是被风寒给盯上了。这时候咱们就来喝生姜萝卜饮。把生姜和萝卜都去皮切块，用开水榨汁调上蜂蜜喝下去。注意水温别超过60度，不然会破坏蜂蜜里的营养。每天一杯连喝三天，头痛鼻塞立马就有好转。喝完记得盖好被子让自己微微出点汗才好。 第二个对付肺热咳嗽的方子是盐蒸橙子。要是你痰多痰黄、喉咙肿痛还口干口苦，舌尖红、舌苔发黄，那就是肺热在作怪了。做法也很简单：橙子顶上切个盖儿撒点盐，再戳几个洞蒸10分钟就好。果肉连同汤汁一起吃掉就行。这里面的那可汀和橙皮油可是天然的化痰剂，加热以后效果能翻倍呢。 第三个是给风热初期准备的大蒜冰糖水。很多人刚觉得冷没出汗还有点肌肉酸痛的时候其实还没烧起来。这时候就用大蒜切片晾15分钟去去辣味再加上冰糖煮5分钟喝掉就能把苗头给掐断。大蒜杀菌冰糖润燥，寒热平衡小孩子老人都能喝。 第四个适合全身怕冷的是红糖生姜汤。哪怕体温正常就是觉得冷得发抖肌肉酸痛还一直打喷嚏流鼻涕的时候就喝这个。做法是先煮生姜丝和红糖2分钟再放大蒜煮3分钟大火让汤面翻滚起来逼寒气出去。加了蒜以后杀菌效果会更强一些。 最后一个给喉咙干痒用的是冰糖炖雪梨。要是咳嗽有痰但咳不出来喉咙又干哑就是燥咳的表现了。懒人版本做法是把雪梨中间挖空填上冰糖用牙签固定住盖子直接上锅蒸1小时连汤带肉一次吃完润到第二天嗓子都不痒蒸出来的梨汁比矿泉水还好喝特别适合干燥的季节。 最后提醒大家几句实用的小窍门：对症吃喝很重要风寒就得喝热饮肺热就要吃温凉的东西睡觉前一小时最好别喝水免得晚上起夜影响休息。食疗得坚持吃连续三天才能看出效果辛辣烧烤冰饮这些一律别碰多喝温水比吃止咳药管用得多孩子喝的时候剂量减半生姜少用点皮大蒜只要用一瓣就行雪梨汤可以只喝汤不吃果肉如果出现高烧喘不上气这种情况立刻去医院千万别觉得食疗能完全代替治疗冬天很长咳嗽很烦现在把这份厨房药方收藏起来下次大风吹过来的时候走进厨房就能把咳嗽挡在门外啦。