最近一段时间，不少小朋友在夜晚枕头底下会发现血迹，这一现象引发了家长们的关注。 12岁的杭州女孩燕燕在一个午夜，光着脚跑进父母房间，满脸惊恐地喊：“爸爸妈妈，我的枕头上怎么有血！”短短两天内，燕燕的鼻出血竟然发生了4次，严重影响了她的睡眠和日常生活。她的父母带着她来到了杭州市中医院耳鼻喉科，接诊的尹文华副主任医师给她做了详细检查。尹医生发现燕燕鼻腔黏膜干燥，伴有明显血管扩张，判断为黏膜干燥所致。通过门诊止血处理和保湿护理，燕燕的情况得到了有效控制。 寒假期间正好是冬春交替之时，天气寒冷干燥，鼻腔黏膜容易受损。这使得鼻出血在这段时间里频发。尹医生指出很多小朋友流鼻血与吹热空调有关。另外还有个8岁的男孩小鹤也经常流鼻血，他的鼻腔内有一处血管暴露在外，轻轻一碰就流血不止。最终小鹤通过手术解决了这个问题。 研究显示大部分流鼻血的小朋友都是因为长时间待在空调房里导致鼻腔黏膜干燥和毛细血管破裂。医生介绍说长期待在空调环境下容易引发各种身体不适症状如耳鸣、乏力等，尤其是鼻炎患者更加痛苦不堪。为了防止类似情况发生，医生给出了一些建议：不要把空调温度设置过低；使用空调前要开窗通风10分钟，使用后每隔3小时开窗通风20分钟；不要让空调风直接吹向身体；建议在风口处放一盆水来缓解干眼和皮肤干燥；定期清洗空调以减少细菌滋生。 如果你在日常生活中遇到鼻出血的情况不要慌张。正确处理方法很重要：身体微微前倾并坐下不要仰头；用拇指和食指紧紧捏住鼻翼约10到15分钟中间不要松手检查同时用嘴呼吸；冷敷额头和鼻根部帮助血管收缩减少出血；止血后几小时内避免剧烈运动、擤鼻、提重物或喝热饮以防再次发生。 预防鼻出血核心在于保护和保湿增加空气湿度，保持室内相对湿度在50%到60%之间可以减少这类问题的发生。如果没有加湿器可以在暖气片上放条湿毛巾或者房间里放一盆水来增加空气湿度；每日使用生理盐水喷雾能温和补水；睡前涂抹少量医用凡士林或红霉素眼膏等药品来锁住水分。