很多人觉得口干就是单纯的口渴，喝杯水就好。其实，唾液减少可能是身体发出的求救信号。如果这种干燥感持续存在，喝水也没缓解，就得警惕了。唾液可是人体最神奇的“多功能护理液”，每天吞咽无数次却常常被我们忽视。它能润滑口腔、保护牙齿、传递味觉。没了唾液，嘴巴就像变成了荒漠，说话舌头都黏在上颚。吃饭变成了折磨，干硬食物难以下咽，假牙也会不舒服。 一旦失去唾液保护，蛀牙会迅速发展，口臭也会出现。食物变得索然无味，食欲会下降。口腔黏膜干裂疼痛是常有的事，甚至轻微摩擦就会引发刺痛。这种全天候的疼痛加上严重口臭，很容易让人焦虑抑郁。严重唾液不足的患者生活质量很差。 影响唾液分泌的原因有很多：生活习惯方面要多喝水、少用嘴呼吸、戒烟酒；情绪压力大也会抑制分泌；药物副作用是常见原因；HIV、糖尿病等疾病也会影响分泌；放疗也会损伤唾液腺功能。 如果你正在受口干困扰，可以试试这些方法：少量多次喝水、咀嚼无糖糖果或口香糖刺激分泌、避免刺激性饮品、使用加湿器；注意口腔卫生；调整饮食多吃软食湿润食物；严重的话就要去看医生了。 唾液其实是身体状况的镜子。它能告诉你是否缺水、紧张或者生病。如果喝水后口干还没改善，不妨多留意一下身体的反应。毕竟这口“口水”关系到我们能否好好吃饭、畅快说话和享受生活。