有些人以为拔智齿就等于能减肥，其实事情没那么简单，先搞懂口腔卫生再说。牙疼这事儿，虽说老话讲“牙疼不是病”，但真要疼起来那可真是要命。身边不少朋友拔完智齿后，因为吃饭不方便，瘦了一圈也不奇怪。于是就有人想把这当成一条捷径：干脆把智齿拔掉，顺带减个肥，这主意听着挺美。 我之前也想试试这个办法，兴冲冲跑去医院，结果医生动作麻利得很，三下五除二就给解决了。全程没感觉到一点疼痛。本来还打算靠挨饿瘦几斤呢，结果发现胃口和味觉都没受影响，火锅奶茶照吃不误，体重秤数字纹丝不动。这才明白过来：拔智齿可跟减肥开挂没关系，真正决定胖瘦的是口腔卫生。 那么怎么保持好的口腔卫生呢？首先每天刷牙、用牙线还有漱口水是必须的。早晚各一次就行，把牙缝里的隐形糖分全部带走。这样蛀牙也就找不到地方安家了。 其次定期看牙医也很重要。再好的牙刷也刷不干净所有盲区。每半年洗一次牙做个检查吧，就能提前拆掉那些潜在的“炸弹”。 还有口气问题千万别忽视。口气不好会让你不想开口说话笑出来。随身带支漱口水就行，饭后喷30秒就能急救。 小时候那个“牙好胃口就好”的广告其实很有道理：口腔清爽了才能味觉灵敏才吃得香才能代谢稳定。 总而言之，别再把拔牙当成减肥捷径了。虽然拔智齿能暂时减少咀嚼次数，但真正决定体重的是全天摄入的能量有多少。要想靠它瘦身还不如先把牙刷干净做好体检养成好习惯——这样才能保证牙好身体棒胃口好，这才是最长久的“瘦身秘籍”。