虽然幽门螺旋杆菌像个赖着不走的老房东，悄悄在胃里安家，还能引发胃胀、反酸和口气等问题，但世界卫生组织早就把它列为胃癌的头号致癌因子，所以为了健康我们必须“打”掉它。想要彻底根除这个“不速之客”，药物治疗固然重要，但日常饮食的辅助也必不可少。我给大家推荐一个简单的方案，用两样水果和一杯茶就能轻松压制它。 先说柑橘家族的果实。橙、橘、柚、柠檬这类水果里含有橙皮素、柚皮甙和维生素C，这些成分能给胃壁铺上一层化学护栏，把幽门螺旋杆菌挡在外面。国外做了8年的跟踪调查发现，每周吃3次以上柑橘的人群，胃溃疡发病率居然能下降30%。既然吃起来方便又实惠，那我们不妨把它们当零食嚼嚼。 北美湿地出产的蔓越莓也是个好东西。这种小红莓里有花青素、鞣花酸、白藜芦醇和酚酸等多重抗菌物质，能直接破坏幽门螺旋杆菌的防御系统。有临床报道指出：连续两周每天喝300毫升蔓越莓汁，就能显著降低它的尿素酶活性，这样口臭的问题也就迎刃而解了。 再来说说蒲公英茶。这草药有清热解毒的功效，研究表明它的提取液对幽门螺旋杆菌有一定抑制作用。不过要注意的是蒲公英性凉，肠胃虚弱或者经常拉肚子的人喝了可能会拉肚子。为了保险起见，第一次可以先少喝点观察反应，如果没什么问题再坚持喝下去。 具体怎么吃呢？每天吃一个柑橘作为餐后水果就行。蔓越莓可以直接吃或者做成沙拉或者蘸酱。蒲公英茶用85度的热水泡3分钟会比较好。最后还是要注意三餐规律、分餐制以及少吃辛辣生冷的食物。 记住一点：这两种水果和一杯茶只能算是辅助手段，真正的根除治疗还得听医生的。等医生开的疗程结束后再加上它们来调养肠胃吧。