首先得承认，媒体总爱报道那些年轻人因不良习惯早逝的消息，让人觉得养生就是个骗局。但《Science》和《Natue》都发表过研究，说生活方式顶多让寿命缩短5年。就拿75岁的预期寿命来说，长期不良习惯只会让人活到70岁，绝不会在二三十岁就挂掉。这是因为魏茨曼科学研究所通过丹麦、瑞典双胞胎和2092名美国人的数据发现，基因决定了寿命长短差异中的超50%。哪怕生活习惯再差，基因也能给寿命兜底。研究负责人算了笔账，特定健康或不健康生活方式对寿命的影响也就五年左右。 比如说基因预设你能活80岁，那你天天炸鸡配啤酒、香烟不离手照样能活到75岁；反过来说早睡早起、运动饮食管理再怎么精细，也只能多活五年。巴菲特就是个典型例子，他每天五罐可乐打底，早餐吃麦当劳汉堡，冰激凌巧克力不离手，公开说自己从不运动。但即便有这些坏毛病，他今年也活到95岁高龄了。 不过现在看来，想活得久还得靠科技。巴菲特不仅长寿还思维敏捷被称为“科技抗衰”的范例，据说他投资数亿美元给哈佛做抗衰研究还用上了前沿技术。硅谷科技大佬莱恩每年砸200万美元搞抗衰；PyPl创始人彼得更是直接定了冷冻服务打算复活。近几年NAD补剂、氧舱这些新型科技也进入了大众视野。 特别是线粒体优化技术，现在已经是千亿抗衰市场的主流之一了。近十年里《Scence》和《Natue》发表的线粒体相关论文不下百篇；云南大学证实维持线虫的线粒体功能可以让寿命延长43%；Mitolve专利配方体系通过AKG等成分干预了400多位中老年志愿者，让他们的线粒体功能提升了47%，精力体力思维都变得活跃起来。 以前这些高科技只给富豪用，但随着工艺升级成本降下来了；2021年这些核心科技在亰-D东等线上平台开始卖了，现在的中产群体都能消费得起。 在老龄化加速的当下人均寿命已经跨过75岁冲向80岁了；不过带病生存期也在拉长——以WHO发布的数据看预期寿命和健康预期寿命相差快9年了。 这时候科技抗衰就成了关键手段；未来除了线粒体优化外还会有更多新技术能让人“活得久”且“活得好”，让这两者不再对立。