肚子里老是咕噜咕噜响，偶尔还会不停地打嗝，这到底是怎么回事？其实嗳气说白了就是胃里的气带着点酸水往上跑，顶到声带才发出的声音。这就像是身体在给你发警报，告诉你胃里面可能有点乱套了，或者是被堵了，甚至是单纯地胀气。嗝的大小和时间长短都不一样，有时候就响那么一两秒，有时候就像放鞭炮一样响个不停，让人挺尴尬的。 嗳气这毛病一般有四个主要的大原因。第一个就是胃出口梗阻，这大多是因为十二指肠溃疡引起的。溃疡把胃和肠子连接的那个口给堵住了，食物在里面发酵生了气，人就不停地打嗝，还会觉得上腹部胀得慌、恶心想吐。 第二个原因是食管裂孔疝。这个时候胃好像不听话似的跑到胸腔里去了，一吃完东西就打嗝，还烧心得厉害。胸骨后面会有钝痛的感觉，甚至连肩胛骨都发酸。如果你还发现嘴里有异味、吃东西有哽噎感、体重莫名其妙掉了、晚上老咳嗽，那可别以为只是上火这么简单。 第三个原因是消化性溃疡。这通常伴随着烧灼一样的疼痛和反酸水，奇怪的是吃饭之后反而会舒服点。如果出现了黑便、腹胀或者饱胀感特别强，那就说明溃疡已经破了血管。 第四个原因是上肠系膜动脉综合征。这是一种比较少见的情况，大多出现在瘦高个身上。刚吃完饭就开始打嗝、反胃，到了晚期才会有口臭。这种情况平躺着会加重，但侧身躺着就能好点。 其实很多时候我们打嗝并不是真的病了，而是自己不知不觉吞进去了空气。比如边吃饭边聊天、吃东西太快、嚼口香糖、抽烟甚至是紧张的时候下意识地吞咽空气。还有那些容易产气的食物，像洋葱、红薯、黄瓜还有碳酸饮料，也会把胃撑得像个气球一样胀起来。 不同人群打嗝的原因也不太一样。小朋友很多都是因为在哭闹或者玩耍的时候吸进了太多空气造成的。虽然像巨十二指肠这种解剖结构异常的情况比较少见，但也确实有少数小孩会被这种问题困扰。 老年人容易打嗝主要是因为牙口不好了和胃酸变少了。牙齿掉了、唾液分泌少、嚼东西没劲了，大块的食物就容易带着空气一起被吞下去。胃酸少了之后细菌发酵得更厉害，所以饭后肯定会打嗝不止。 要想把打嗝的频率降低一半可以试试这些方法： 体位急救：侧身躺着或者趴在床上做膝胸位动作，利用重力让气体顺利往下走。 饮食排雷：记个“嗝日记”，把每次吃了什么和打嗝的时间对应起来画个勾。等你发现哪个食物特别爱让你打嗝就别再吃了；乳糖不耐受的人可以把牛奶换成零乳糖酸奶。 生活方式：吃完饭别立刻躺下或者弯腰搬重物；心情放轻松点少点压力。 药物辅助：如果觉得可能是溃疡或者裂孔疝就得赶紧去做胃镜检查；临时缓解可以嚼点达喜或者喝一点碳酸氢钠水。 记住了哦！嗳气其实不是敌人而是身体给我们发的快递信号。只要读懂它、尊重它、慢慢调养身体，下一次那个“嗝”声才会变得温柔好多呢！