我是小安安，想给大家推荐几个外婆的3个小妙招。只要吃一回，排便就通畅，肚子一下子变小一圈。你有没有这种感觉，肚子胀得难受，上厕所半天也排不出，脸都憋红了？ 外婆最近告诉我一个超级简单的办法。给你一杯黑芝麻加蜂蜜水就能帮你解决这个问题。我自己试了试，效果真的不错。才喝下去没多久就急着往厕所跑了。 以前我总爱吃口味重的食物和夜宵，作息也不规律。再加上上班一直坐着不动，下班就躺床上去了。这样时间久了，排便就变成了一个大难题。周末回乡下看外婆的时候正好碰上了这事儿。 外婆听了我这个情况，轻轻拍了拍我的手背说：“乖孩子，这有啥难的！我教你三个用黑芝麻的小偏方，肯定能帮你解决问题。”外婆给我调了杯黑芝麻加蜂蜜水，让我先试试效果。 结果喝下去没多久，我就急着往厕所跑了。这个效果真是神奇啊！一下子就把肚子里的东西全排干净了。这个天肚子一下子瘪下去不少，特别爽。 我觉得这个方法挺好使的，就拿出来分享给大家吧。第一个方法是把黑芝麻炒熟后用破壁机打成粉末或者擀面杖擀碎。然后挖两勺黑芝麻粉放进碗里，再加点蜂蜜和温水搅拌均匀喝掉就好了。 如果你觉得光喝水没味道，那就试试第二个方法吧！把香蕉切成小段放在碗里，再撒上黑芝麻粉和酸奶搅拌均匀就好了。这个味道层次会更多点。 第三个方法是用即食燕麦片、熟黑芝麻还有牛奶或者酸奶混合起来打一杯奶昔。这个味道醇厚又顺滑，通便效果也不错。 我自己试过这三种方法轮流使用效果确实很好。第一种方法速度最快，马上就能感觉到不同。另外两种方法适合吃完大餐或者觉得油腻时喝一下帮助消化。 我现在保持这个习惯已经快一个月了。上厕所变得很规律了，精神状态也提升了不少。如果你也为排便不顺畅烦恼的话可以试试这几个用黑芝麻的土法子哦！记得健康饮食和规律作息才是最重要的哦！