一、节日聚集叠加季节因素，呼吸道疾病风险显著攀升 每逢春节，亿万家庭共享团圆之乐，然而节日期间也历来是呼吸道疾病的高发窗口期；陕西省疾控局近日邀请陕西省人民医院副主任医师杜洁，就春节期间呼吸道疾病防护问题进行专题科普，提醒广大群众欢度佳节的同时，切实筑牢健康防线。 从季节规律来看，冬春之交冷空气活跃，气温波动幅度较大，寒冷干燥的空气对呼吸道黏膜形成持续刺激，削弱局部防御屏障，为各类病原体的侵入提供了可乘之机。同时，春运期间大规模人员跨区域流动，使车站、机场、车厢等密闭空间成为不同地域病原体汇聚交叉的高风险场所，感染概率大幅提升。 节日期间走亲访友、家庭聚餐、庙会集市等传统活动接连不断，人们长时间处于相对封闭、人员密集的环境之中，飞沫传播与接触传播的概率随之显著上升。此外，熬夜守岁、饮食失节、旅途劳顿等生活习惯的改变，也会打乱正常作息节律，导致机体疲劳、免疫功能下降，深入加大感染风险。 二、常见病种各有特征，准确识别是应对前提 杜洁介绍，春节期间常见的呼吸道疾病主要包括以下几类：流行性感冒以突发高热、全身酸痛、明显乏力为典型表现，传染性强，需高度警惕；普通感冒则以鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽为主，症状相对较轻；新冠病毒感染可出现发热、咳嗽、咽痛及嗅觉或味觉减退等症状；急性支气管炎主要表现为频繁咳嗽，部分患者伴有胸闷、气促；肺炎症状较重，持续高热、剧烈咳嗽、胸痛及呼吸困难是其主要特征，一旦出现须及时就医，不可延误。 准确识别不同疾病的症状特征，有助于公众在第一时间作出正确判断，避免因延误就诊或自行滥用药物而加重病情。 三、"六部曲"防护建议系统全面，覆盖日常行为各环节 针对节日期间的防护需求，杜洁系统提出春节健康防护"六部曲"，涵盖个人防护行为的各个层面。 在出行防护上，乘坐火车、飞机、长途客车等密闭交通工具，以及前往商场、庙会等人员密集场所时，应规范佩戴医用外科口罩或防护级别更高的口罩，确保完全覆盖口鼻，避免频繁触摸口罩外表面，并按时更换。 卫生习惯上，应坚持"七步洗手法"，使用肥皂和流动水或含酒精的免洗洗手液清洁双手。居家期间应坚持每日开窗通风两至三次，每次不少于三十分钟，保持室内空气流通。 社交礼仪上，聚会场所应尽量选择通风良好、空间宽敞之处，交谈时保持适当距离，以拱手、微笑代替握手、拥抱等亲密接触方式。咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，防止飞沫扩散。 饮食调养上，应避免暴饮暴食，注重摄入新鲜蔬果与优质蛋白，适当补充富含维生素C和锌的食物，如鲜枣、猕猴桃、坚果、瘦肉及海产品等，以增强机体免疫功能。 作息管理上，应尽量维持规律作息，减少熬夜，避免过度透支体力。可适当安排散步、快走等户外活动，但需注意保暖，避开早晚低温时段，保证充足睡眠。 症状应对上，一旦出现发热、咳嗽、气短等症状，应及时减少外出，佩戴口罩并尽早就诊。切勿自行滥用抗生素或感冒药，尤其不可随意给儿童用药。若确诊为传染性疾病，应积极配合隔离措施，以保护家庭成员免受感染。 四、重点人群防护需求更为迫切，个性化管理不可忽视 杜洁特别指出，老年人、儿童及慢性呼吸道疾病患者是节日期间需要重点关注的高风险群体。 老年人除落实一般防护措施外，应坚持规律服用慢性病药物，尽量减少前往人员拥挤场所，并在条件允许的情况下提前咨询医生，适时接种流感疫苗等预防性疫苗。 儿童应在家长引导下养成良好的卫生习惯，家长应尽量减少带孩子前往空气不流通的室内游乐场所，合理安排孩子的日常作息，避免因过度兴奋或疲劳而降低抵抗力。 哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应随身携带缓解类药物，主动回避油烟、冷空气及二手烟等诱发因素，防止病情急性加重。
热闹的春节不必以健康为代价。把防护落到细处——让团聚更安心、旅途更稳妥——是对自己负责，也是对家人和社会负责。把良好的卫生习惯和科学就医的意识延伸到日常，才能在季节更替与人群流动中守住健康。