别老以为画画得有多难，其实只要一支笔和一张纸，就能画出心里那片宁静。同济大学附属七一中学这次把禅绕画给搬进了艺术课。老师们先教了大家一个基础花样，学生们马上跟着画，然后再自己去延伸、拼接，创造出各种各样的作品。没有谁会笑话谁画得丑，大家都互相鼓励着再试一次。这就像是在玩“明信片”“藏书票”“贺卡”，一张小小的纸片被赋予了自然与生活的灵感，也承载着少年们的无限想象。还有学生们回家后把老师发的“学霸笔记”带回家继续画，把笔记当成种子，长出自己的新花样。 禅绕画也被称为“头脑瑜伽”和“心灵艺术”，核心就是不断重复基本图形。它不需要你会素描或者配色，只要你手里有纸有笔，随时都能开始创作。当你把线条在纸上慢慢地画出来时，脑子就会进入冥想状态。这个过程里注意力被图形一点点吸引过去，烦恼也不知不觉地消失了，只剩下心跳和笔尖的节奏合拍。现在给你十分钟的时间给自己吧，让线条替你冥想，让色彩替你说话——无限畅游就从这第一笔开始吧。 下课铃一响孩子们就把明信片塞进书包带回家送给爷爷奶奶或者贴在书桌前当心情小彩蛋。禅绕画的图案没有对错之分，只有当下的呼吸与心跳。当你愿意放慢速度去和一笔一划对话时，生活也会回赠给你一份柔软与宁静。 老师给学生们发放的“学霸笔记”其实就是一张A4纸，正面是图形模板背面是创意拼接示范。只要肯重复练习每个人都能成为禅绕小达人呢！