宝宝睡眠这件事，大家都比较关注。有人觉得宝宝2个月就能一觉到天亮，有人说6个月还睡不好。但这个时候妈妈就得心里有数，太早太晚都不行。要知道，什么是“睡整觉”？很多人以为一觉睡到天亮才是整觉，其实对小宝宝来说，连续睡6个小时以上就算整觉了。连续睡8小时就是优秀的宝宝了，不用追求12小时。 今天给大家分享一下宝宝最佳的睡整觉时间。2个月太小，3个月也别强求，9个月还没养成习惯就有点晚了。最佳时间段是4到6个月这个阶段。4到6个月时肠胃发育好了、睡眠规律形成了、夜奶可以逐步减少，这个时候养成睡整觉习惯最轻松、最不伤娃。 3个月前别刻意断夜奶、逼宝宝睡整觉。小月龄宝宝频繁夜醒是本能反应，强行睡整觉容易低血糖、脱水等问题。3到4个月的时候可以慢慢培养，顺其自然就行。4到6个月就是最佳黄金期了。 如果超过9个月还没有养成习惯，那就有点晚了。频繁夜醒不是饿了，而是习惯问题、安抚问题、夜奶依赖等原因导致的结果就是妈妈熬废了。 大家不要羡慕别人家宝宝2个月就能睡整觉，那不一定是福气，可能是风险。也不要因为自家宝宝5个月还夜醒就焦虑，大部分宝宝都这样。 在这个时间段之前耐心陪伴一下，之后慢慢培养一下宝宝的习惯吧。大家要搞清楚到底什么是“睡整觉”，不用追求那种理想状态。 宝宝不是睡得久就好，是吃得够、睡得稳才最好。所以给大家总结一下：2个月别强求、3个月前别刻意训练、4到6个月刚刚好、9个月后要调整一下习惯了。 总之呢大家就记住这几个数字吧：2个、3个、4个、5个、6个、9个还有籼籼妈妈我就讲这些吧！