夏天的伏天是一年里阳气最旺的时候，要想补身体，抓住这个机会最事半功倍。《黄帝内经》早就说过，夏天就要养阳，冬天才要养阴。这个时候身体里的阳气都跑到外面来了，皮肤的毛孔也张开了，就像刚下过雨的河道一样畅通无阻。把这个时候的阳性能量顺着督脉这条“阳脉之海”引进去，效果特别好。督脉灸就是在后背正中间的这条经络上做文章，用隔物灸的方法给身体加热，让五脏六腑都活络起来。它不只是普通的艾灸，是一次把热疗、火疗、药疗还有穴位刺激都结合在一起的“豪华套餐”，药效和火力一层一层地渗透进去。三伏天做这个灸有三大好处：一是阳气足；二是寒湿容易散开；三是经络特别通畅。 不过这并不是每个人都能随便做的。得先看看自己的体质合不合适。像骨科疼痛、妇科杂症还有内科虚损这些毛病都能治，但像心脑血管病、肺炎高热期或者皮肤破了有感染的人就不能做。还有孕妇和孩子也得谨慎点。很多人虽然想做但又不敢做，怕出问题。其实只要注意几个要点就行：必须找中医师看好了再动针；全程别吹空调或风扇；饮食要清淡点；一周做一次别贪多；出汗多是在排毒记得多补盐补水。 《黄帝内经》还说过：“经脉要是通了就能决定生死”，三伏天的时候做督脉灸正是把散在四肢的阳气重新“请”回丹田和督脉里去，让身体的血脉温暖起来就流动得顺畅了。这时候补阳驱寒、扶正祛邪正是最好的时机。