春节刚过，很多人都会感觉有节后综合症。这种忧郁也会影响到味觉。大家是不是也觉得这个周午休吃饭的时候，没什么食欲呢？其实美味能帮你缓解这些问题。想要找回愉悦的心情？秘诀就藏在每天的饮食里。 这里给你介绍三款心灵急救的食物： 第一，黑巧克力。晓妍这个插画师创作没灵感的时候，就会轻咬一口70%的黑巧克力。黑巧克力浓郁的苦和甜交织在一起，有点像老师在鼓励你。它能释放内啡肽这种让人感觉开心的东西。吃完后灵感就来了。 第二是青柠。当你觉得脑子转不动或者紧张的时候，吃一片青柠能帮助你清醒过来。阿强每次重要谈判前都会准备这个。青柠的酸涩就像给大脑做了一次清洁。 第三是鲜味食物。小宇这个文案策划工作特别忙的时候，会给自己来一碗海鲜豆腐汤。鲜味让他的思路一下子打开了。 味觉还能勾起我们的记忆呢！ 你有没有过深夜想家的时候？吃颗红枣粽立刻就能想起小时候过端午的场景。 当你孤独的时候，闻到烤红薯的味道是不是也能想起童年的快乐时光？ 忙碌的工作中，含一颗话梅就能精神一振，找到心灵的绿洲。 其实自己在家也能做出好吃的来疗愈自己。 早上来杯温水加蜂蜜和橙汁做活力饮； 下午几颗草莓和坚果做能量盘； 晚上热牛奶加玫瑰精油和肉桂粉做安抚茶。 日本茶道有“一期一会”的说法，每一餐也有这种感觉呢！ 悠悠是个美食博主，她坚持记录吃饭时的心情日记：周二吃的意面让人感觉任务完成了很畅快；周四的蔬菜沙拉跟工作节奏吻合得正好。看来舌头一直在默默地记录着我们的情绪变化。 有个刚失恋的年轻人连续几天只吃简单的面包。直到某天他想起前女友讨厌榴莲就买了块榴莲蛋糕。吃了这独特的味道就把过去的事放下了开始新生活了。 节后的盛宴虽然结束了，但每顿饭都能陪伴我们的情绪变化。明天早餐前你可以问一下舌头你想要什么样的美味呢？ 不管生活有什么波折一碗热汤面总是能让人重拾美好心情的。