到了2026年的2月14日，正好是马年新春临近的时候。在这阖家团圆、准备好好庆祝的时刻，咱们的作息和饮食也得多加注意，避免情绪变化带来的健康麻烦。红网健康频道联手湖南省卫生健康委给大伙儿准备了个《健康新“马”力》的专题，专门针对湖南这块儿的情况和大家关心的问题，用前沿的科学指南为大伙儿把把关，用数字健康服务的快捷劲儿帮大家办事儿，也算尽到了媒体守护健康的那份责任。 记者李雅婷和通讯员周阳还有朱文青从红网那边发来了消息，说春节家里人都聚在一起吃吃喝喝的，年糕、汤圆这些软糯的玩意儿虽然寓意好，可要是嚼得不细或者边吃边说笑打闹，很容易把东西呛到气管里去，严重的时候还真能要命。 长沙市中心医院急诊医学科的副主任邵启兵最近就专门拍了个视频教大家怎么处理这种急事儿。邵医生先讲了一下怎么认出呛到了的典型表现：患者说不出话来、咳不出来、脸色发红甚至发紫，有时候还会不自觉地用手去卡脖子做那个“V”字手势。 他说要是发现有人这样了，千万得赶紧用这一招“海姆立克急救法”来救。具体做法是给人家拍后背再压肚子，按顺序循环来做。首先得站在患者身后分开双腿站稳；接着让患者身体往前倾一些，施救者用手的根部对着人家双肩连线的中点那儿使劲拍五下；如果东西没出来就得做腹部冲击了，找好肚脐往上两横指的位置用拳头顶进去再包住拳头往后上方用力推五次。 如果还是没弄出来就再重复前面拍后背和压肚子这两步。直到东西排出来或者患者没反应为止。 邵医生特意提醒说一岁以下的小宝宝身子骨太脆弱，不能用成人那种压肚子的办法，得专门给他们用其他手法：先是把宝宝趴着放在施救者胳膊上拍后背；要是还不行就把宝宝翻过来仰卧着做胸部的按压冲击。 邵医生最后还叮嘱大伙儿过年吃饭要当心些，特别留意老人和小孩别给他们吃容易卡着的东西。建议家里人最好都学学这门急救的本事，好让这个春节过得更踏实、更安全。