这不是啥大病，但不舒服的时候让人着急。你看，眼白发红不说，还涩得厉害、酸胀得要命，这其实是巩膜血管扩张或破裂惹的祸。谁还没熬过夜？谁还没在过敏季里遭过殃？长时间对着手机电脑、揉眼睛、碰上紫外线、异物进了眼，或者是结膜炎、角膜炎什么的，都可能让眼睛充血。还有那些本身就有高血压、糖尿病的人，血管也会跟着受累。 想要赶紧好起来，不妨试试这几招：用干净毛巾包着冰袋或者冷毛巾敷在眼皮上，每次大概10到15分钟，能让血管收一收，把肿和红的地方消下去。没有防腐剂的人工泪液也管用，滋润一下眼表就能缓解干涩引起的充血。调整作息很重要，“20-20-20”法则得记牢：看东西20分钟抬头看看20英尺外20秒。晚上多睡点觉也能帮大忙。 如果觉得是过敏或者进了脏东西，拿生理盐水轻轻洗一洗把刺激源弄出去就行。屋里太干的话放个加湿器把湿度提上来，出门带个墨镜挡住强光和风沙也是保护眼睛的好办法。闲着没事按按太阳穴和睛明穴，血液循环起来了眼睛也就舒服了。 不过啊，有些情况咱可别自己瞎折腾。如果眼睛疼得厉害怕光视力突然变差，或者红一直不退下去，赶紧找医生看看。受了外伤之后也别拖着不去治，说不定是更严重的毛病在底下。 说到底，眼睛充血这事儿原因多得很，但只要用对了办法就能很快减轻痛苦。平时养成好习惯注意卫生才是正道，只有这样才能少让眼睛受罪，保住咱们的视力健康。