很多妈妈以为剖腹产就能把盆底肌的麻烦甩掉，殊不知这玩意儿在孕期就已经开始负重了。其实真正导致盆底肌松弛的原因，不是生孩子的过程，而是怀孕本身。你可以把盆底肌想成一个弹簧床，怀孕前它优雅地托着膀胱、子宫和直肠。可一旦怀孕，情况全变了。胎儿越长越大，羊水越来越多，子宫重量从55克涨到了1100克，这么重的负担日夜压在这个弹簧床上，支撑它的肌肉和韧带自然就被越拉越薄、越伸越松。而且孕期身体还会分泌松弛素，让全身的关节、韧带和肌肉都变得松软，盆底肌作为肌肉和结缔组织的合体，自然也变得没那么有弹性了。 所以不管你是顺产还是剖腹产，宝宝生出来之前，你的盆底肌早就默默承受了损伤。剖腹产虽然把孩子拿出来了、解了重负，但那些物理拉伸和激素带来的影响并不会立刻消失。这时候的盆底肌就像一根松垮的弹簧，需要主动修复才能弹回去。剖腹产手术还要切开腹部肌肉进入腹腔，这一操作再加上怀孕本身，会让产后腹部肌肉和盆底肌的配合变得不协调。 进行一次专业的盆底肌功能评估不是多此一举，反而是对自己身体状况的一次检修。了解损伤才能精准修复。李惠彬是妇女保健部的部长兼主任医师，毕业于四川大学临床专业，有30多年的妇产科工作经验，擅长宫颈癌的早期诊断和治疗。宋菁菁和赵琴都是主治医师，也毕业于四川大学临床专业，专注产后检查多年。她们都能熟练处理妇科常见病和宫颈Leep术等操作。岳玲是盆底康复科的主管护师，还在重庆市妇幼保健院进修过一年。她能精准指导盆底肌训练和各种治疗方法。2019年她拿到了孕产瑜伽指导师的证书。王瀚杰负责编辑这篇稿子，叶浩宇负责审核。