虽然北京的春天很有生气，可花粉过敏的问题也来得挺快，从天气暖和开始就麻烦了。3月8日差不多是柏科花粉开始的日子，到了中旬就会迎来散粉的高峰。如果你在这个季节打喷嚏、流鼻涕，甚至不敢出门，那可能就是花粉过敏了。其实大约有10%的人每年春天都会遇到这种情况。特别是在早上和下午这两个时间点，外面的花粉浓度特别高，所以尽量在这时候别出门吧。 如果实在要出去的话，最好带上口罩和护目镜，别让花粉跑进口鼻或者眼睛里。回到家里前抖一抖身上的灰尘，马上换掉外衣再洗手洗脸，这样能阻断花粉带来的麻烦。如果身体反应特别大，提前问问医生要不要吃药。咱们给这些对花粉敏感的人提供一些实在的建议。 现在城里的环境污染和气候变化让花粉过敏的人越来越多了。平时多锻炼身体、吃点维生素C多的水果或者绿茶对身体都有好处。保持家里的湿度在40%到60%之间也能减少空气中的花粉浓度。不管是学生还是经常出门的家庭都要做好防护准备。 通过错开高峰时段出去、紧闭门窗开净化器、回家及时打扫和清理、规范用药这几步来应对花粉季节吧。大家要爱护自己的身体，把过敏带来的难受感降到最低，好享受这个美丽的春天。