咱们今天聊聊志愿者在疫情一线咋保护自己和大家伙儿。为了把病毒挡在外面，记住一件事，“先护己，再护人”，只有咱们自己没事，才能放心去帮忙。所以，“先护己”这句话是个大前提。 就拿日常站岗来说吧，比如在小区门口测体温、搬物资、贴通知这些事儿，穿一套“基础五件套”就够了。这五件套包括工作服、帽子、口罩、隔离衣和手套。口罩最好戴那种一次性的外科口罩，4小时一换，要是觉得湿了或者脏了就赶紧换新的。每次接触人或者可能脏的东西后，都得把手洗干净，用0.3到0.5%的碘伏消毒液或者75%的酒精搓一搓，最少搓1到3分钟。要是碰到搬运可疑液体或者分泌物的时候，最好再套一层乳胶手套。 再说说高风险的活儿吧，比如协助病例治疗、采样、消毒或者清运垃圾，这时候就得上“专业六件套”了。六件套是医用防护服、N95口罩、护目镜、乳胶手套、鞋套和帽子。穿之前得检查装备有没有坏的地方。脱装备的时候先把手和装备表面消毒一遍再脱，别把污染区和干净区混在一起。干完活把用的东西都消毒或者烧掉才行。 最后记住几个口诀：口罩湿了马上换；手湿了先消毒；高风险的活儿就套双层手套；脱装备之前先喷酒精；流程记得心里，先消毒再脱卸这点儿不能少。社区防疫不是为了“秀装备”，得把每一步都走到位。只有把自己保护得严严实实的，邻居们才能踏实。