这几天的冷雨天让大家伙儿出门都得提心吊胆，连南京市中西医结合医院都忙坏了。12月某天一大早，急诊科一下子来了十几位摔伤的病人，有老人也有小孩。护士长吴炜炜看了这情况直叹气，说大伙儿虽然小心了，可路面太滑还是免不了摔跟头。 骨科主任医师王睿接诊了不少这样的人，发现手腕骨折的特别多。他解释说，人一滑倒往往下意识拿手撑地，冲击力全砸在手腕上，桡骨远端骨折就是这么来的。针对怎么在冰面上走好路，王睿给大伙儿支了一招，让大家模仿企鹅走路：步子迈小点儿、走得慢点儿，身体稍微往前倾，重心放在前脚掌上。这样做能让鞋底跟地面多磨蹭一会儿，也不容易滑倒。 他还特意提醒别把双手插口袋里，自然甩动才能维持平衡。要是实在躲不过摔下去了，千万别后仰着地。王睿强调这姿势最危险，后脑勺着地容易伤到脊柱和脑袋。正确的保命姿势应该是身子向侧面蜷缩，用屁股和身体侧面去扛那个冲击力。 对于已经摔倒的情况，处理起来也很讲究。王睿说不能立马爬起来乱动，得先在原地停一会儿动动伤处试试疼不疼。要是疼得厉害或者动不了弹了，那多半是骨折了，这时候千万别乱揉按或硬拖走。正确的做法是找个硬纸板之类的东西先把腿或胳膊夹住固定好，赶紧打120求救。 尤其要注意70岁以上的老人骨质疏松容易骨折，就算觉得不严重也得去医院拍个片子看看。对于穿什么鞋出门也有讲究，运输科的王伟建议别穿那种鞋底太厚或跟太高的鞋子。他说这种鞋会让人失去平衡感，在雪地里更容易栽跟头。 最好挑那种鞋底纹路深、中间软硬适中的防滑鞋。买的时候可以捏捏鞋心部位测试弹性，好鞋子既得有弹性又不能太软。虽然天气还会冷一阵子，不过交通部门已经开始除冰了，学校也发通知让孩子们少出去溜达。社区也没闲着，通过讲座和宣传栏教大家怎么防摔。 虽然冷天出门挺麻烦也不安全，但只要大家把预防放在第一位、懂得科学应对就行。平时走路的姿势对了、鞋子选好了就能少摔很多跤；真要是摔了知道怎么护住自己、怎么处理伤处也很重要。希望大家都能平安过冬。