给大家讲个故事，2017年，呙俐教练带领中国队拿到了布达佩斯世锦赛花样游泳金牌，那个分数是96.1000分，厉害不厉害？呙俐现在是国家游泳队的体能教练，还是北京十一学校“中华体育精神大讲堂”的主讲人。她把自己的奋斗经历讲给同学们听，告诉大家体育精神是什么样的。她小时候是练艺术体操的，后来改练花样游泳，一开始身高还没什么优势，就是个普通孩子。但她觉得只要努力就能赶上别人。训练真的很苦，天天泡在水里练托举动作，肩膀和膝盖经常疼得不行。呙俐说要想在体育上拿成绩，没什么捷径可走，就得下苦功夫。她讲的就是中华体育精神中的顽强拼搏那部分。 花样游泳是个集体项目，“八个人活成一个人”。大家动作得一样，细节得抓准。备战那次世锦赛的时候，呙俐刚当队长，带着大家对着录像帧帧抠细节。为了艺术表现力更好，她们还专门学了戏剧表演。最后大家一起努力拿了冠军。这个例子说明团队合作特别重要。 现在她当教练了，懂得也更多了。她给学生们讲科学训练和调整状态的方法，还提醒大家要了解自己的身体情况。她觉得体育就是为了让身心都能健康发展。后来大家还一起做了热身游戏和互动活动，在玩的过程中学到了动作要领。 采访里她说中华体育精神就是坚持、团结和超越。她希望学生们能把这些精神用到平时的学习和生活里去。有好几个学生说听完冠军的故事后，对花样游泳更感兴趣了，也更懂得坚持和团结的重要性。 这次活动是国家体育总局宣传司主办的，中国体育报业总社等单位帮忙承办协办的。它把“中华体育精神”变成了大家能听懂的故事和体验活动。让冠军走进校园给大家讲奋斗故事，就是为了在孩子们心里种下拼搏、合作、超越的种子。