大家好，我是长沙市第四医院儿科的陈贝，和我的同事张凡一起为大家讲讲如何帮孩子抓住春季长高的黄金期。春季阳气升发，这可是孩子们发育的大好时机，就像《黄帝内经》说的，这时候万物都开始焕发生机。中医觉得孩子长高跟脾、肾、肝这三个脏器关系最大：“肾”是先天之本，管着生长；脾胃是后天之本，负责提供养分；肝则推动发育。咱们中医讲究顺应天时，通过调理这三个脏器，给孩子的身体打下结实的基础。 为了帮大家抓住这个机会，医院中医儿科给大家准备了不少办法。比如小儿推拿，医生会给孩子补脾经、补肾经、捏脊、按揉足三里这些地方，能疏通经络、改善消化和睡眠，这样营养才能更好地吸收。还有中药生长贴，医生会根据孩子的体质贴在对应的穴位上，通过药物刺激来激发生长潜能。艾灸拔罐也很不错，像神阙、足三里、肾腧这些穴位用火龙罐或者蜜芽罐一做，能温通脾肾、补足阳气。如果孩子体质敏感、不爱吃药，药浴是个好选择。医生还会开辨证中药汤剂，每个人的方子都不一样。 除了这些疗法，平时的生活习惯也很重要。饮食方面在不过敏的前提下多吃蛋奶鱼肉这类优质蛋白，香椿、菠菜这些也可以多吃点。作息方面最好晚上21点前让孩子睡觉，睡觉前泡脚按揉涌泉穴能帮助入眠。运动方面每天做个把小时像跳绳、摸高这种能“纵向刺激”的运动。 最后祝愿每一个宝贝都能像春天的草木一样蓬勃生长！想要了解更多健康知识可以关注@湖南医聊和湖南医 就等你的关注哦！（编辑YT）