浙江大学博士生导师李卫芬教授指出，肠道健康对长寿至关重要。肠道掌管着人体70%的免疫力，还负责消化、吸收和代谢，因此被称为“第二大脑”。许多人忽视了这个事实：长寿的起点并非昂贵的滋补品或特效药，而是在于肠道健康。医学界普遍认为，“肠寿”就是长寿。肠道内有大量微生物构成复杂生态系统，当有益菌占主导时，人的精力充沛且少生病。反之，有害菌占据上风会导致免疫下降和慢性炎症。李卫芬强调，随着年龄增长和生活习惯改变，肠道内的有益菌数量会减少。这时人们会出现便秘、腹胀、食欲不振等问题。这些都可能是肠道老化的表现。维护肠道年轻态就需要关注饮食均衡和规律生活。益生菌作为对宿主有益的活性微生物，能够抑制有害菌、修复受损黏膜并改善消化问题。李卫芬建议人们补充益生菌来维护肠道健康。然而，如果出现严重的消化道症状应及时就医。总之延缓肠道衰老就是延长健康寿命。百岁老人的肠道菌群更接近年轻人，这样的肠道能高效合成营养物质并抑制炎症。因此守护肠道年轻态就能守住长寿底气。