咱们平时量血压，要是看到高压90低压60，心里总免不了咯噔一下。这到底算正常还是不正常？其实这事儿咱得先把医学上的标准搞懂了。按临床医学的说法，成年人正常的血压范围是高压90到139毫米汞柱，低压60到89毫米汞柱。这么看来，90/60这两个数刚好卡在了正常范围的下沿，医学上管这叫临界低血压值。不过这数值可不能一刀切，还得看每个人的身体底子、平时的血压习惯和有没有哪里不舒服。有的人身体底子弱，长期就是这数值，这叫生理性低压，没啥大毛病。像那些年轻的瘦妹子，还有天天干活的运动员或者体力劳动者，他们的身体早就适应了这种状态，干活生活都没什么影响，根本不用特意去治。 可要是以前血压还好好的，突然就掉到90/60了，还觉得头晕、眼前发黑、心慌、出冷汗、没力气这些不舒服的感觉一起冒出来，那八成就是病理性低压在作祟了。这可能是身体缺水、贫血、甲状腺出问题或者心脏有毛病导致的。这时候得赶紧去医院查查病因。还有一种情况也得注意，就是血压忽高忽低波动太大。比如以前高压都稳在110到120之间，一下子掉到了90以下；或者低压从70多突然跌到60以下。就算自己没啥感觉，这也是身体给咱的一个提醒。 对于生理性低压的人来说，日常稍微做点调整就能帮着把血压稳住。平时吃饭得均衡点，多吃点瘦肉、鸡蛋这些优质蛋白还有菠菜这些含铁的食物。千万别为了减肥就节食。盐稍微加点就行，一天别超过6克。站起来的时候慢点儿别太猛，别得体位性低血压。没事跑跑步或者练练瑜伽也挺好。 要是病理性的低压还带着不舒服的症状，先找个地方坐下来或者躺好歇会儿。喝杯淡盐水能帮着补充点血容量缓解一下难受。如果还是不行甚至变严重了，像意识模糊或者胸口疼了，那就得赶紧打120去医院看病。高压90低压60本身不算啥大病坏事。大家记住了吗？看完这篇文章心里就有数了吧？