一岁的宝宝给水果清单先划上几个大忌吧。首先就是菠萝，这玩意儿里藏着的蛋白酶其实挺凶，宝宝那稚嫩的肠胃和免疫系统根本招架不住。虽然大人吃点没事，但只要给宝宝塞下去，轻则舌头发麻、嘴唇痒痒，重了还能全身起疹子甚至影响发育，发育迟缓、走路晚说话慢这种事真不是吓唬人的。想让宝宝尝鲜？那就把菠萝这事儿往后放放。 再看猕猴桃，虽然维C含量高得吓人，但它太寒凉了。大人们吃一颗挺过瘾，宝宝吃下去可能立马就闹肚子。更让人头疼的是果皮上的绒毛和边缘的果酸跟蛋白酶一起搞事情，特别容易诱发过敏。为了安全起见，只能给宝宝吃中间那块绿色果肉，量别超过指甲盖大小；连续观察三天没事了再酌情加量。但大多数儿科医生还是建议1岁前别碰这东西。 还有西瓜这种看似解暑神器的玩意，甜是甜得要命，可那股“利尿劲儿”太猛了。宝宝胃小又娇嫩，短时间内灌进去大量水分还带高渗利尿效果，直接把胃液稀释了、消化酶也给冲淡了。最后的结果往往就是上吐下泻、脱水精神差。再说了西瓜本来就属寒凉性质，1岁前脾胃还在“安装阶段”，一次腹泻就能把奶量打得稀碎，真的是太亏了。 最后是芒果这种又香又软的家伙事儿，自带湿热属性特别容易让宝宝上火。本来小朋友就容易内热火气大，再加上芒果这一“火上浇油”，口舌生疮、便秘还有眼屎增多的情况就会找上门来。更棘手的是这玩意儿的致敏率居然高达92%——有人吃一口嘴就肿得像香肠一样，有人直接全身起红疹。一岁前免疫系统还没长全乎呢，风险系数实在太高。 若是实在想让孩子尝个鲜也行。可以把芒果蒸熟打成果泥（这样能破坏致敏蛋白），第一次就喂黄豆那么大点的量；连续观察三天没反应再慢慢加量。不过还是建议把芒果放进“1岁后”的辅食池里去。 顺便给大家提个醒：一岁前吃水果得遵循这三条铁律：第一是不能贪多，每天总量最好控制在20~30克左右；第二不能冷藏着吃，常温放半小时以上才能减少寒凉刺激；第三不要加白糖或者蜂蜜，天然果糖足够了，额外加糖反而容易让人变胖。把这四类水果先放一边吧，等宝宝满一岁、肠胃和免疫功能都升级了之后再安排，这才能让孩子真正享受到水果的好处而不是“甜蜜的负担”。