1月25日上午，美国攀岩运动员亚历克斯·霍诺德完成了一项备受关注的挑战；这位现年40岁、出生于加州萨克拉门托的运动员，用91分钟33秒徒手登顶台北101大楼，刷新了人类在城市建筑上的徒手攀登纪录。Netflix对全程进行了直播，吸引数百万观众观看。台北101高508米，外墙结构复杂多变。大楼每8层设有平台缓冲，外部密布金属条便于抓握，这些设计在提供落点与支撑的同时，也让路线选择与节奏控制更具挑战。霍诺德原计划在两小时内完成登顶，最终成绩超出预期。霍诺德能够完成此挑战，离不开其身体条件与心理素质的长期积累。作为徒手攀登领域的代表人物，他在攀爬过程中不使用绳索等防护装备，仅借助煤粉提升摩擦力，一旦失手坠落，后果将是致命的。2017年，他曾徒手登顶美国优胜美地国家公园的酋长岩，在近乎90度的垂直岩壁上用时3小时56分钟，成为首位完成该路线徒手登顶的攀登者。从身体层面看，霍诺德的体型更接近街健爱好者而非传统攀岩运动员。他手掌宽大、前臂力量突出，日常训练以引体向上等基础力量练习为主。但极限攀登的关键并不只在力量，心理上的冷静与专注往往更具决定性。攀登过程中需要在高风险环境下反复完成简单动作，长时间维持注意力，并尽量隔绝外界干扰。科学研究也为他的心理特质提供了观察视角。在一部获得奥斯卡奖项的纪录长片中，霍诺德接受过核磁共振脑部扫描。检查显示，当他观看令普通人产生恐惧的图片时，大脑杏仁核反应很弱。认知神经科学家简·约瑟夫认为，霍诺德的前额叶皮层功能格外突出，使其在恐惧刺激面前仍能保持镇定。不过霍诺德本人并不认同“天生无惧”的说法。他表示，自己在回看攀岩录像时手心仍会出汗，这说明恐惧并未消失，而是通过长期训练与实战逐步降低了对恐惧的敏感度。霍诺德的恐惧应对方式更像一套可执行的流程。他会在笔记本上记录每条攀爬路线，标注可改进的节点。每次挑战前，他投入大量时间进行实地演练，提前推演可能出现的意外情况，包括失手、坠落甚至死亡，并在心理上预先接受这些后果。在十多年的职业生涯中，他遇到过失手、脚滑、偏离路线、被鸟类惊扰等突发状况，也不断从经验中复盘修正，以此降低焦虑、提升稳定性。这套方法的价值也被学术界关注。得州大学恐惧记忆实验室负责人玛丽·蒙菲尔斯认为，霍诺德的恐惧管理对普通人同样有借鉴意义。她指出，怯场者若通过频繁练习公开演讲并提升技能，焦虑水平往往会明显下降。当人们主动面对恐惧、完成一次克服，再反复重复这一过程，时间久了，自信会增强，焦虑会缓解，形成正向循环。这个过程需要持续投入和勇气，但回报也相应可观。
纪录被刷新，让人看到人类不断试探边界的勇气，也提醒公众：真正的“无畏”不是忽视风险，而是在充分认识风险的前提下，用训练、纪律与预案把不确定性降到最低；把冲劲留给拼搏，把底线交给规则与科学，才能让运动精神在安全与理性的轨道上持续生长。