江苏一位女士把泡脚这事坚持了整整3个月，结果双脚变得黑里透黄。一开始她以为是中药染色，死命搓都洗不干净。其实这不是色素染上去的，而是水太烫把脚底下的毛细血管给刺激坏了，医生是这么说的。这下子网友们也都坐不住了，纷纷把自己的糟心事抖出来。有人说这叫火激红斑，看上去像梅花印子，还有人觉得是低温烫伤。四川省中西医结合医院的陈扬副主任中医师专门解释过，这其实就是温热刺激把皮肤里的毛细血管给撑坏了。 大家都觉得晚上泡个热水脚睡觉特别舒坦，能解乏还能暖身子。可这事儿也有讲究，做得不对反而伤身。千万别觉得水越热越好，有些时候觉得不烫都不一定安全。哪怕水热得感觉不到烫，泡久了也可能会被低温烫伤，皮肤发红、发白甚至起水疱都很正常。成年人最好把水温控在38℃到43℃之间，老人和孩子对温度更敏感，所以泡到35℃到40℃就行。最重要的是一定要有人先试水温，别把自己给烫伤了。 很多人喜欢给自己加点料泡泡脚，觉得效果会更好。市面上的足浴包花样多得很，祛湿滋阴的都有。可我得提醒你一句：泡脚不是煮鸡爪！乱用这些东西很容易引发皮肤过敏。还有些人一泡就泡半个小时以上，其实这时间太长了反而容易坏事。血液回流不畅会导致皮肤受伤，排汗太多或者大脑缺血还会让人头晕心慌。一般泡个15到20分钟就行了，只要后背微微出汗就差不多。 泡脚这事还得挑个好时候。饭前后半小时最好别泡，要么就在吃完饭后1小时再泡，要么就定在晚上9点左右泡最合适。孕妇和经期的女性可得小心点，尤其是用中药包的时候更得听医生的建议才行。小孩的皮肤比较嫩，时间也不能泡太长，毕竟泡太久容易让足底韧带变松弛影响足弓发育。所以给孩子泡脚控制在10分钟左右就好。 泡完脚记得喝杯温水补充点水分。糖尿病人对温度不敏感容易被烫伤，一定要把水温控制在38℃到40℃之间；有心脏病和脑梗的人也得悠着点，万一时间泡长了或者水太热会引起重要器官缺血；下肢长了血栓的人更不能泡脚了，那可是会刺激到血栓导致它脱落的。 赶快把这些禁忌转发给家里人吧！