女性朋友要想学会自卫，肘击这招绝对得练。因为咱们女人的骨头密度和手臂力量虽然不如男生，但是肘部的构造特别适合近距离打人。这招在真遇到危险的时候特别管用。今天我就跟大家讲讲几种特别实用的肘击招数。 第一个是顶肘。你得把手抬起来，胳膊肘弄直了，然后猛地往前撞出去，再加上一脚蹬地和往后送胯的动作，这么打出来的力道才大。这招最好打对方的腋下，离得近、准头好，能一下子把人给打懵。 第二个叫挑肘。你得把前臂往回收一点，然后胳膊肘往下再往上挑着打出去。这时候身体得跟着转一下，动作有点像勾拳。这种打法比较灵活，专门打对方的肚子和胸口。 还有一个横肘也很厉害。你一边蹬腿一边转身体，胳膊肘横着往人脸上、脖子上或者胸口肋骨上砸过去。这招不管是打正面的敌人还是近处的人都好使。 砸肘就是把手臂举高一点，肘尖朝上斜着往上抬，然后突然往下一砸。这招通常是在对方抱住你腰或者腿的时候用，能把他的腰给砸疼。 反手顶肘和反手横肘这俩是专门打背后偷袭的人用的。反手顶肘就是把手稍微抬起来身子往下沉一下，专门砸对方的肚子和肋骨；反手横肘就得转个圈使劲甩胳膊肘去打脸。 最后还得提一句，不管练啥功夫都得练才行。女孩子们平时可以练练举胳膊这样的基本功来熟悉动作。学会了这些招数，关键时刻就能保护好自己了。说到底自卫不光是为了护住身子骨，更是给自己心里添把劲儿。多学点这方面的本事，遇到坏人也就不怕了。