于梅君节后刚到工位，怎么也提不起精神，看什么都提不起兴趣。

新知 | 于梅君节后刚到工位，怎么也提不起精神，看什么都提不起兴趣。大家往往认为是偷懒，其实不然。这时候大脑正经历一种心理重启，会发生“角色转换损耗”。放假的时候，你把自己当成了家里的孩子，放松自在，没有压力。大脑处于平和状态，杏仁核负责情绪也很平稳。但工作一接手，角色马上就得转换成职场人士。这就是为什么大家刚回来会感觉像电量耗尽一样。这种高强度转换消耗大量心理能量。假期里习惯了随意放松，闹钟都不要了，也没有具体计划；上班之后规律生活突然变得紧绷。从无忧无虑的日子到工作模式的转变让你产生了落差感。家里是安全舒适的避风港，办公室却充满压力暗示。这两种环境的落差给人带来情感上的剥离感，情绪低落和疲惫是身体的自我保护机制。这就是为什么节后刚回来会感到疲惫不堪。没必要强迫自己立刻恢复活力，给自己一点缓冲时间慢慢适应工作节奏吧！于梅君就通过调整自己的状态恢复了过来。